Бывает, на глаза попадаются какие то заметки успешных людей или отрывки из биографий. Жизнь тех, кто добился выдающегося успеха отличается от большинства. Их распорядок дня поражает. Ранний подъем, планирование, упражнения, чтение, работа, время с семьей и большое количество встреч. У меня раньше не укладывалось в голове, как можно всему этому следовать изо дня в день. Я например, если рано встал и помимо рутинных задач(работа, уборка дома) сходил в спортзал и сделал запись в блог - уже большой молодец. Как эти люди все успевают я не понимал. И не понятно, как таким можно стать. Но оказывается можно и это не так уж трудно. Не надо пытаться создать в своей жизни сразу несколько новых хороших привычек. И ждать, что через неделю другую жизнь кардинально поменяется. Можно воспользоваться следующей схемой:
- Запишите свою цель(хорошую привычку, которую вы хотите создать);
- Разместите напоминания о ней где-нибудь на видном месте;
- Ведите журнал и убедитесь, что вы делаете там отметки каждый день о том, что сделали;
- Опубликуйте свои результаты(каждый день или раз в неделю) на своей странице в соц.сетях, если не хотите такой публичности достаточно рассказать семье, друзьям или близким людям;
- Наградите себя за каждый день успешного выполнения;
- Если вы потерпите неудачу в этот день, ударьте себя током;
- На самом деле, если вы потерпите неудачу в какой-то день, потратьте пару минут и проанализируйте, что пошло не так, и как это исправить. После простите себя и скажите себе, что теперь все будет лучше, начиная с этого самого момента!;
- Найдите способ сосредоточиться на этой цели как минимум на 2-3 недели;
- Празднуйте, когда закончите.
Если вы смогли создать одну полезную привычку, которая казалась вам невозможной в начале, вы сможете создать их сколько захотите. Главное развивать их по одной. И идти маленькими шажками к большой цели!