Не только деньги влияют на качество жизни. Есть вещи, которые ничего не стоят, но дарят радость и раскрашивают будни яркими красками.
1. Заставка на телефоне. Покопайтесь в фотографиях в памяти и поставьте на заставку ту, что повышает настроение. Думаю, многие так и делают. Небольшой секрет - регулярно меняйте снимки, чтобы они не приедались и сохраняли позитивную силу.
2. Общение с разными животинушками добавляет теплоты в суровую реальность. У меня сейчас нет домашних животных, поэтому приходится придумывать варианты. Можно сходить на ближайший пруд и покормить уток ароматным хлебом, или наполнить семечками кормушки зимой, когда птицам не хватает питания.
3. Музыка. Сделайте несколько плейлистов под разное настроение и активно слушайте в дороге или дома. Чтобы утро началось бодро, поставьте на будильник любимый трек. Вставать проще и веселее.
4. Друзья. Чем старше становимся, тем реже видимся. А ведь общение с близкими людьми неимоверно заряжает! Вносите в свои планы общение с друзьями, как вносите другие необходимые дела. Это окупается хорошим настроением.
5. Новое. Старайтесь каждый день делать хотя бы одно новое дело. Такая практика незаметно преображает реальность, открывая ее неизвестные грани. Новое - это не обязательно поездка в другую страну. Это может быть другая дорога до дома. Попробуйте чистить зубы, держа щетку в другой руке. Совершая покупки в магазине, возьмите продукты, которые еще не пробовали. Простор для фантазии почти бескрайний.
6. "Лягушка". "Лягушками" называют небольшие дела, за которые неохота браться. Они висят над душой, портя настроение каждый раз, когда о них вспоминаешь. Заведите правило, каждый день «разбираться» с одной лягушкой. Количество энергии, которое будет освобождаться при этом будет огромно.
7. Сюрпризы близким. Подарите приятную безделушку. Соорудите коллаж из фотографий. Встретьте после учебы или работы. Просто похвалите от души. Как мы относимся к людям, так и мир относится к нам.
8. Сила порядка. Наведите порядок на своем рабочем месте. Выкиньте или отдайте старые вещи, которыми не пользуетесь. Почистите телефон, если он захламлен. Проведите генеральную уборку в своей комнате или квартире. Беспорядок незаметно высасывает у нас психологические силы, а когда все удобно и под рукой, даже дышится легче.
9. Фантазия. Кто сказал, что это плохо? Наоборот! Активируя креатив в самом себе, мы гармонизируем работу мозга. Посмотрите фильм и придумайте другую концовку. Возьмите персонажа из любимой книги и представьте, что было бы, если бы он был вашим соседом. «Прогуляйтесь» внутри картины, представив себя среди нарисованного пейзажа. Что бы вы увидели, чем бы занялись?
10. Танцы. «День прошел зря, если я не танцевал» - говаривал Ницше. Огромный плюс танцев в том, что для них нужна только музыка и совсем немного места. Танец от души не только снимает усталость и держит тело в хорошей физической форме, но и дарит радость и чувство полета. Можно танцевать перед зеркалом в ванной, или в закрытой комнате, чтобы никто не видел. Если есть возможность - идите в студии танцев. И танцевать научитесь, и встретите множество единомышленников, с которыми точно не будете скучать.
А какие способы применяете Вы? Поделитесь?
Статья: Где взять энергию для жизни, даже если ничего не хочется
Статья: Как избавиться от одиночества: простой и приятный способ