«Красота телесных форм всегда совпадает с понятием о здоровой силе, о деятельной жизненной энергии»
Лев Толстой
Приближается лето, всем хочется выглядеть хорошо, а здесь за зиму скопилось пять - семь лишних килограмм.
Мы живем в сложное время, что бы везде успеть, мы часто занимаемся несколькими делами одновременно. И нередко нам, не хватает времени, на самое дорогое, что у нас есть – своё здоровье.
Поэтому многие из нас, для экономии времени, не задумываясь, открывают интернет, находят рецепт для резкого похудения, благо их сейчас большой выбор, за неделю сбрасывает эти килограммы.
А стоит ли это делать?
Наша хорошая знакомая, благодаря одному из таких рецептов, резко сбросила за неделю восемь килограмм, заметно постройнела, но при этом у нее ухудшилось самочувствие.
После прохождения УЗИ, выяснилось , что у неё опустилась почка.
- Резкое похудение – первая ступень к развитью опущения почки. Все дело в том, что этот парный орган находиться как бы в жировой «колыбели» - там ему тепло, уютно и безопасно. Жировая прослойка – щит для почки, защищает ее от ударов и холода, при этом сохраняет ее в естественном положении. А из- за резкого « выживания» жира, почки получают двойной удар.
Представьте , с одной стороны, с «пошатнувшимся» балансом они вынуждены фильтровать кровь, выводить лишний белок, а с другой - работать при этом в полную силу « голыми на морозе». И это все мы проделываем с нашим организмом, после непростого, зимнего периода небогатого на витамины.
- Наиболее правильный и безопасный способ подготовить свое тело к лету – снизить калорийность продуктов, которые входят в ежедневный рацион, поднажать на физические нагрузки.
Если совершать пешие прогулки по три километра в день (не путать с пробежками за транспортом на работу), то за 1 неделю уходит, в среднем, три лишних килограмма, подтягивается живот.
Полезно вводить в рацион продукты, богатые клетчаткой, необработанный рис, чечевицу, овсянку, листовые салаты.
Они безопасно выводят из организма лишнюю воду и очищают кишечник. Все это работает на мягкое снижение веса, тем самым сохраняет ваше здоровье.
Так зачем нам рисковать? Ведь исправить ошибку, будет очень тяжело.
Спасибо что дочитали до конца.
Уважаемые читатели! Перед началом приема, не забудьте проконсультироваться с врачом или соответствующим специалистом.
Берегите себя. Будьте Здоровы.
Если понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал
