За 6 лет работы я не раз приходила в такое состояние, когда больше не хочется находиться в офисе, после работы нет желания общаться с семьёй, и вообще, закрадываются мысли об увольнении. К счастью, всё это проходило спустя пару недель, и у такого состояния даже есть термин — профессиональное выгорание. Сегодня хочу поговорить с вами о том, как не "перегореть" на работе и всегда сохранять в себе силы для друзей и близких!
Социальные сети и месенджеры — только по необходимости
Уделяйте меньше внимания социальным сетям и мессенджерам (Ватсап, Телеграм, Вайбер и прочее). Конечно глупо это советовать, ведь я наоборот, призываю вас подписываться на мой канал и почаще заходить в гости. Но если говорить откровенно, социальные сети — это одновременно прорыв и зло 21 века.
Общаясь здесь с друзьями, мы волей-неволей натыкаемся на рабочие чаты, где видим всё тех же людей, с которыми провели предыдущие 8-10 часов на работе. А ведь некоторые коллеги вызывают у нас, мягко говоря, не самые приятные воспоминания и чувства. Увидев чью-то аватарку или очередное вычурное сообщение, можно испортить себе настроение на весь оставшийся вечер. Так что общение в интернете — только по делу и без пристрастий.
Работать дольше — не значит продуктивнее
В последнее время постоянные переработки становятся обычным делом, и хорошо, если вам за это хотя бы доплачивают. Но в некоторых случаях люди сами не рационально используют личное время, наваливая на себя кучу ненужных обязательств и мелких поручений.
Поверьте, что если вы задержитесь на работе на лишние 2-3 часа, то это не гарантирует, что завтра начальник вас похвалит, а самой работы станет гораздо меньше в будущем.
У нас в компании некоторые шутили, что 90% какой-либо работы (выполнение проекта, согласование контракта с партнерами и т.п.) отнимают всего лишь 10% времени, а оставшиеся 10% работы приходится делать 90% остального времени. Отчасти это правдивая ситуация, и надеюсь, что вам удастся этого избежать — распределяйте свои силы равномерно!
Научитесь говорить на работе слово "Нет"
Эта фраза уже стала заезженной и применяется сотнями психологов, наставников и гуру по личностному развитию. Но я не могу обойти её стороной, так как действительно умение говорить людям "нет" поможет вам сэкономить кучу времени на работе.
Пример из моей работы: коллега по имени Наталья просит меня занести отчет в соседний корпус, так как сама не успевает, ей нужно было бежать на ужин с любимым. "Ну дело-то пустяковое", - подумала я, и согласилась. В общем следующие часа полтора я провела в очереди к начальнику, а потом пришлось ещё выслушивать минут 20 о том, как люди из смежного отдела плохо работают. Как итог — потерянное время и нервы, не сданный вовремя отчёт (уже свой, а не чужой).
Делегирование задач
В активно развивающемся бизнесе любой предприниматель ждёт времени, когда он сможет спокойно делегировать (то есть передать часть дел) на другого человека, платя ему за это небольшие деньги. Вы на своей работе тоже можете воспользоваться этим приёмом, если конечно сама профессия и график это позволяют.
Вообще данный совет больше подходит современным профессиям и работе в интернете, но и в реальной жизни он применим. Например, вы владеете мастерской по изготовлению древесных изделий и занимаетесь выращиванием ягод в теплице. Чтобы успеть везде, вам приходится трудиться в теплице днём, а поздно вечером идти в мастерскую, чтобы выполнить очередной заказ.
Так почему бы не возложить часть обязанностей по уходу за теплицей на садовника или просто наёмного рабочего, который будет пропалывать грядки, поливать растения и собирать урожай в установленное время? Поверьте, такие услуги стоят недорого, и вы удивитесь, сколько свободного времени у вас появится!
А всё ли из моих советов у вас получается выполнять на своей работе? Может, пора пересмотреть свои взгляды на график и подход к выполнению задач? Запомните: работа сегодня есть, а завтра её может и не быть, но семья и друзья находятся с вами рядом всю жизнь. Поэтому правильно ставьте приоритеты в жизни и не работайте в ущерб личным интересам!
Понравилась моя статья? Тогда буду благодарна за лайк к данному материалу и надеюсь, что вы подпишитесь на мой канал — чем дальше, тем здесь будет интереснее!