Всем уже давно известно что то,что мы едим,очень сильно высказывается на выработку того самого гормона "тестостерона".
Речь сегодня пойдём о мясе, так как я считаю что мясные блюда, это неотъемлемая часть нашего рациона.
Сегодня мы узнаем, какое мясо повышает этот гормон, а какое даже сможет его понизить.
Что не нужно выбирать
Курица
Это наверное самое массовое и доступное мясо и именно поэтому это мясо пичкают гормонами.
Как все знаю, что если в вас попадают внешние гормоны (в нашем случае с мясом), то ваши начинают вырабатываться куда хуже.
Свинина
Всё тоже самое что и с куриным мясом
Говядина
Это мясо само по себе содержит очень много гормонов
Какое мясо повысит тестостерон
Если мне зададут вопрос "какое мясо есть,чтобы повысить тестостерон?"
Я смогу с уверенностью ответить что - мясо морских рыб.
Но не любая, а именно дикая.
Очень много морских рыб которых выращивают на ферме и которые не дают никакой пользы для нашего организма и на выработку тестостерона в целом.
Их кормят комбикормами, поэтому им просто не откуда взять те самые вещества которые влияют на выработку тестостерона.
Какую рыбу кушать, что бы повысить тестостерон...
Селёдка
Доступная и очень даже вкусная рыба. Да, её тоже могу выращивать на фермах, но уж намного меньше чем тех же кур.
Макрель
Во первых макрель хороша тем, что это морская рыба и в ней очень много тех витаминов и жиров для тестостерона.
Во вторых эту рыбу не выращивают на фермах, она на всяких добавках просто не может выжить. Поэтому когда вы покупаете эту рыбу, можно с уверенность сказать что она именно с моря.
Палтус
Тут тоже самое что и с предыдущей рыбой, есть все необходимые вещества для нашего тестостерона.
Такие как: Витамин D и Омега-3.
И так же эта рыба не выращивается на фермах.
Да и для здоровья в целом рыба куда полезней любого мяса птиц и животных.
И в целом "рыба - тоже мясо" лучше той же курицы практически во всём и имеет больше полезных веществ.
Да и для здоровья в целом - лучше есть рыбу.
Тестостерон повышает конечно только морская рыба, но речная тоже очень полезна, просто для других систем организма.
Помни "здоровье-это главное"!
