Свое утро я начинаю с чайной ложки льняного масла и 2-ух стаканов воды (это 500-600 мл натощак) и приступаю к завтраку. Сегодня у меня по меню Завтрак: яичница из 2-ух яиц, 2 гречневых хлебца с творожным сыром, кофе Первый перекус: печенька Bombbar Обед: кус-кус с овощами, грудка гриль, чай с с/з Второй перекус: миндальный напиток с манго и маракуйей Ужин: салат (тунец в собственном соку, огурец, 1 яйцо) За день я выпиваю свою норму воды - 1800 мл. Худейте вкусно! Надеюсь, мое меню будет для кого-нибудь полезным, всем хороших отвесов!
Свое утро я начинаю с чайной ложки льняного масла и 2-ух стаканов воды (это 500-600 мл натощак) и приступаю к завтраку.
Сегодня у меня по меню
Завтрак: яичница из 2-ух яиц, 2 гречневых хлебца с творожным сыром, кофе
Первый перекус: печенька Bombbar
Обед: кус-кус с овощами, грудка гриль, чай с с/з
Второй перекус: миндальный напиток с манго и маракуйей
Ужин: салат (тунец в собственном соку, огурец, 1 яйцо)
За день я выпиваю свою норму воды - 1800 мл.
Худейте вкусно! Надеюсь, мое меню будет для кого-нибудь полезным, всем хороших отвесов!