Неожиданный заголовочек, да? А ведь и правда, если копнуть глубже и увидеть причины ее появления, то сразу становится понятно, почему ее как таковой не существует.
Давайте копнем в причины ее появления.
Как мы представляем себе лень? Давайте вспомним это состояние: "Надо, а я не хочу".
В глубине сознания нам что-то подсказывает, что лень - это скорее в первую очередь какой-то внутренний протест на внешний раздражитель, условия или ситуацию. И вот получается первый пункт:
Первая причина.
Первая причина появления лени - протест.
Решение:
Просто сказать протесту "до свидания". Мы сами контролируем свою жизнь. Никто по-настоящему не может заставить нас что-то делать.
И если нам не то, что не поднять попу на выполнение какого-то дела, а само дело на данный момент является противным и отталкивающим (тут необходимо подумать, ответить на вопрос зачем мне это и разобраться), значит, это не мы ленивые, а дело ненужное и для нас не важное. Если Вы с уверенностью можете заявить, что это дело для вас не важное, то Вы спокойно сможете дальше заниматься своими другими "более важными вам делами”.
Вторая причина.
Вторая причина так называемой лени - это Страх.
Страх неизвестности, что будет впереди. Страх неудачи. Мы смело умеем фантазировать, как мы достигаем целей и справляемся с делами. Но когда доходит до дела, энергетический подъем пропадает, нас ломают разные причины не делать то, что нафантазировано.
И мы снова сваливаем все на лень. Хотя каждый из нас понимает, что дело как раз таки не в лени, а в плане, который был не до конца проработан, следовательно мы за него не отвечали в полной мере.
Дело в том, что Лень и цели очень крепко… не связаны между собой. Это абсолютно разные вещи. Если Вы поставили цель и думаете и горите ей, то никакой лени или страха в отношении своей цели вы не почувствуете.
Решение:
Тут единственный орган, который нужно пинать и контролировать - это голова. Нужно просто найти способ каждый день напоминать своей голове, своему вниманию, что является для вас целью, что является для Вас счастьем.
И если в тот день, когда вы ставили цели, когда вы создавали и визуализировали свою мечту, если в тот момент Вы поняли что ваше счастье такой величины, что оно гарантировано будет вас мотивировать каждый день или каждую ситуацию, когда нужно что-то делать для своей цели, то можно забыть про слово лень.
Третья причина.
Импульс. Это забывчивость, это переключение внимания, это наши тысячи причин что-то не делать. Импульс. Одна из глобальных проблем, затягивающих наши дела и приковывающих пятую точку к мягкому месту - это воровство нашего внимания.
Мы скидываем эту причину на лень, на самом деле - это конфликт интересов.
Страшно интересный сериал - это не лень, а интерес продюсера поднять просмотры сериала любой ценой. Они перекрывают твой личный Интерес делать что-то свое.
Абсолютно все смотрят фильмы, сериалы, и я в том числе. Вопрос в том, сколько мы это делаем и по собственному ли желанию.
Люди залипающие, именно залипающие, в сериале, ленте инстраграмма, крутой видеоигре, не контролирующие время и дела, которые нужно сделать именно для продвижения к своему счастью, это не лень, это причина - захваченное внимание.
Бывало ли у вас такое: вы занимались чем-то своим, пришло уведомление - интересное! До жути! Кто-то сторис записал, или скоро матч. Почитали или посмотрели 10 минут, возвращаетесь к делу, а оно уже вас не захватывает. Вам стало, как мы это называем, лень заниматься дальше.
Или помните состояние, когда вы целый день без причины физического отдыха занимались бесполезными делами или ничегонеделанием.
А потом себя винили, или вам было стыдно перед тем будущим собой, кто достиг всех поставленных целей, который уже находится в счастье? Наверняка.
В чем причина? В том, что вы своему мозгу приказали изначально доделать дело, вы задали ему цель. А потом переключили свое внимание на “жутко интересное” другое дело.
Решение:
Нам мозг устроен таким образом: он выделяет энергию, когда есть фокус. Как только фокус теряется, энергия на свершение великих дел пропадает. В таком случае просто попробуйте правило 5 минут.
Пообещайте своему мозгу, что вы потратите всего 5 минут на выполнение главного дела, от которого оторвались. И делайте 5 минут. Если все получилось, то мозг снова поставит задачу делать главное дело дальше. 5 минут пройдет и вас снова затянет на полезное, долгосрочное занятие. Не забудьте отключить уведомления - очень хорошо, что на каждом смартфоне есть эта функция.
Текст: Юрий Пугачев
Отрывок из Курса "Лени не существует"