Свое утро я начинаю с чайной ложки льняного масла и 2-ух стаканов воды (это 500-600 мл натощак) и приступаю к завтраку. Сегодня у меня по меню Завтрак: творог со сметаной и 1 ч.л. меда, киви 1 шт., чай с с/з Первый перекус: хлебцы 2 шт., стакан кефира Обед: спагетти с шампиньонами, чай с с/з Второй перекус: винегрет Ужин: омлет из 2-ух яиц, грудка гриль За день я выпиваю свою норму воды - 1800 мл. Худейте вкусно! Надеюсь, мое меню будет для кого-нибудь полезным, всем хороших отвесов!
Свое утро я начинаю с чайной ложки льняного масла и 2-ух стаканов воды (это 500-600 мл натощак) и приступаю к завтраку.
Сегодня у меня по меню
Завтрак: творог со сметаной и 1 ч.л. меда, киви 1 шт., чай с с/з
Первый перекус: хлебцы 2 шт., стакан кефира
Обед: спагетти с шампиньонами, чай с с/з
Второй перекус: винегрет
Ужин: омлет из 2-ух яиц, грудка гриль
За день я выпиваю свою норму воды - 1800 мл.
Худейте вкусно! Надеюсь, мое меню будет для кого-нибудь полезным, всем хороших отвесов!