Существует бесчисленное множество способов борьбы со стрессом и тревогой. Однако вполне возможно, что вы еще не слышали об одной процедуре.
Если вы ищете способ, который поможет вам расслабиться, и избавит ваш ум от большинства негативных мыслей, приготовьте простой лавровый лист и потратьте несколько минут своего времени.
Использование лаврового листа
Лавровый лист в настоящее время чаще всего используется на кухне, где его добавляют во многие блюда для получения приятных вкусовых качеств. В дополнение к превосходному вкусу лавровый лист также содержит ряд полезных для здоровья веществ.
Растение помогает при проблемах с пищеварением и снимает вздутие живота. Ванна из свежих листьев лавра снимает боль и расслабляет мышцы, рекомендуется при проблемах с опорно-двигательным аппаратом. Свое значение лавровый лист нашел и в ароматерапии.
Антистрессовые свойства лаврового листа впервые открыл известный многим Геннадий Малахов.
Аромат лаврового листа обладает успокаивающим эффектом и поможет человеку восстановить душевные силы после тяжелого рабочего дня.
Силу лавра раскроет огонь
Возьмите сухой лавровый лист и аккуратно подожгите его, например, в горелке. Выйдите из комнаты и вернитесь в нее примерно через десять минут – вы сразу ощутите в комнате спокойную атмосферу.
Горящий лист выпускает вещества, которые создают положительный энергетический поток, поэтому всего лишь глубоко дышите и впитывайте новые, свежие потоки энергии.
Тревога и усталость растворяются как дым
Сочетание химических веществ и эфирных масел, содержащихся в лавровых листьях, оказывает успокаивающее действие. Просто подожгите несколько сухих лавровых листьев и используйте их так же, как благовония. Вдыхание паров оказывает расслабляющее действие. Как это ни парадоксально, несмотря на успокаивающий эффект, лавровый лист не вызывает сонливости. Напротив, он оказывает стимулирующее действие и снимает усталость, вызванную стрессом и напряжением.
Дыхательная система
Аюрведическая медицина утверждает, что наличие в комнате зажженного как благовоние лаврового листа стимулирующе действует на дыхательные пути, способствует выделению мокроты и очищает как легкие, так и бронхи. Прекрасно вдыхать не только высушенные лавровые листья, но и ароматическое масло лавра. Этот метод также используется в качестве вспомогательного средства для облегчения симптомов астмы и аллергии.
Снимает боль
Вдыхание аромата лаврового листа может помочь облегчить приступообразные боли, такие как мигрень или хроническую боль в мышцах или суставах. Хитрость в том, что эфирные масла лаврового листа воздействуют на психику благотворно и успокаивающе и помогают человеку избавиться от болезненных ощущений.