Безобидный, на первый взгляд, недосып может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Сохраняйте пост, чтобы помнить о последствиях плохого сна.
⠀
1️⃣Если сон нарушен в течение нескольких дней, то у человека начинают проявляться нарушения когнитивных функций: внимания, памяти, мышления.
⠀
Были проведены исследования, в ходе которых определили, что при отсутствии сна в течение 17-19 часов у людей снижается работоспособность, происходит нарушение внимания. Сравнили, что схожие симптомы появляются у человека с концентрацией алкоголя в крови 0.05 промилле. А это только не поспать с 6 утра и до 12 ночи.
⠀
2️⃣Хроническая же бессонница может привести к более серьезным последствиям:
⠀
✔Снижению иммунитета
✔Развитию диабета 2 типа
✔Склонности к сердечно-сосудистых заболеваний (атеросклероз,
инсульт, инфаркт)
✔Увеличению риска заболевания онкологией
✔Неврологическим заболеваниям
⠀
3️⃣ Регулярных недосып также способствует:
⠀
✔Ухудшению внешнего вида
✔Ожирению
✔Уменьшению длительности жизни
⠀
Почему так происходит? Мы обязательно поделимся с вами последними исследованиями в этой области.
