Свое утро я начинаю с чайной ложки льняного масла и 2-ух стаканов воды (это 500-600 мл натощак) и приступаю к завтраку. Сегодня у меня по меню Завтрак: овсяная каша, гречневый хлебец с творожным сыром, чай с с/з Первый перекус: сырники 2 шт. (подробный рецепт есть на канале) Обед: окунь, гречка, чай с с/з Второй перекус: курага, яблочное пюре Ужин: куриные котлетки, овощной салат За день я выпиваю свою норму воды - 1800 мл. Худейте вкусно! Надеюсь, мое меню будет для кого-нибудь полезным, всем хороших отвесов!
Свое утро я начинаю с чайной ложки льняного масла и 2-ух стаканов воды (это 500-600 мл натощак) и приступаю к завтраку.
Сегодня у меня по меню
Завтрак: овсяная каша, гречневый хлебец с творожным сыром, чай с с/з
Первый перекус: сырники 2 шт. (подробный рецепт есть на канале)
Обед: окунь, гречка, чай с с/з
Второй перекус: курага, яблочное пюре
Ужин: куриные котлетки, овощной салат
За день я выпиваю свою норму воды - 1800 мл.
Худейте вкусно! Надеюсь, мое меню будет для кого-нибудь полезным, всем хороших отвесов!