Причин бессонницы очень много, основные из них: Кроме того, нарушения сна могут быть связаны с наследственным фактором. Кто подвержен бессоннице в большей степени? Бессонница, причины и лечение которой должен определять только квалифицированный доктор, чаще всего подвержена следующая категория людей: Кроме того, подвержены нарушению сна слишком мнительные люди, которые воспринимают всё близко к сердцу. Важно! Если мучает бессонница — причины могут быть разными. Поэтому прежде чем самостоятельно лечиться и принимать снотворные, нужно сначала обратиться к врачу. Возможно, источник кроется в каком-либо серьёзном заболевании.
Причин бессонницы очень много, основные из них:
- Неудобное спальное место, высокая и слишком мягкая подушка, духота и сухость в помещении и т. д.
- Тревожные состояния, переживания, необоснованные страхи, стрессы, эмоциональная нагрузка.
- При заболеваниях нервной системы – депрессия, невроз, психоз.
- Переедание. Есть люди, которые очень любят наедаться перед сном. Это и становится причиной бессонных ночей.
- Нарушения со сном напрямую связаны с множеством заболеваний – язва желудка, гипертония, болезни инфекционного характера, дерматозы, артрозы, тиреотоксикоз, стенокардия, кардиологические заболевания в хронической стадии и т. д.
- Перелёт в другой часовой пояс, переезд на новое место, работа в ночное время, слишком ранний подъём.
- Сменная работа.
- Энурез – недержание мочи в ночное время.
- Апноэ – непроизвольная задержка дыхания во сне и храп тоже могут привести к бессоннице.
- Систематический прием препаратов, стимулирующих активность центральной нервной системы.
- Кофе и крепкий чай делают сон прерывистым.
- Возрастные изменения.
- Злоупотреблением алкоголем.
Кроме того, нарушения сна могут быть связаны с наследственным фактором.
Кто подвержен бессоннице в большей степени?
Бессонница, причины и лечение которой должен определять только квалифицированный доктор, чаще всего подвержена следующая категория людей:
- пожилые люди, возраст которых превышает 60 лет;
- женщины после менопаузы, перед менструацией;
- с хроническими болевыми синдромами;
- страдающие расстройством психики;
- часто испытывающие стрессы, эмоциональные нагрузки;
- люди с ночным графиком работы;
- часто меняющие часовые пояса.
Кроме того, подвержены нарушению сна слишком мнительные люди, которые воспринимают всё близко к сердцу.
Важно! Если мучает бессонница — причины могут быть разными. Поэтому прежде чем самостоятельно лечиться и принимать снотворные, нужно сначала обратиться к врачу. Возможно, источник кроется в каком-либо серьёзном заболевании.