Здоровое питание - это хорошо, безусловно. Но иногда отношение к ПП становится болезненным и навязчивым. Все больше говорится сейчас об ОРТОРЕКСИИ.
⠀
👎В данном случае РПП (расстройство пищевого поведения), здоровое питание становится самоцелью. Мысли о "правильном" питании занимают огромное количество времени, сил. Вся еда очень строго делится на "хорошую" и "плохую", "чистую" и "грязную".
⠀
🕵️Приобретение продуктов питания в магазине длится часами (нужно же изучить состав до мелочей, разрешить или нет себе что-то купить и тд). Рестораны, кафе, походы в гости практически под запретом. А если все-таки такая "вредная" еда попадает в организм, ЧУВСТВО ВИНЫ не знает границ.
⠀
Конечно, замечательно, когда человек активно интересуется тем, что ест👍. НО переборы однозначно ни к чему хорошему не приводят. И сейчас орторексия, к сожалению, набирает обороты. Недовольство своим телом, собой в целом, безусловно, лежит в основе☝️! А, соответственно, лечится должно не диетологом, а психологом или даже психотерапевтом.
⠀
Но есть еще одна важная причина этого явления (и это сейчас очень активно исследуется и обсуждается среди специалистов, работающих с такими пациентами) - влияние соц. сетей, в которых нередко культивируются и пропагандируются строгие ограничения в еде как единственный способ в достижении стройности, красоты и здоровья...
⠀
🦠В подавляющем большинстве случаев РПП (любые) формируется в очень молодом возрасте, у подростков, даже детей, которые являются очень активными пользователями соц. сетей. Поэтому влияния этого избежать очень сложно.
Не только орторекия, но и другие РПП желательно заметить как можно раньше. Есть ли у вас ПИЩЕВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ❓
⠀
Если вы иногда переедаете, это еще не повод ставить себе диагнозы. Диагнозы себе выставлять в любом случае не надо. Пусть это сделает врач. НО подумать о вероятности пищевой зависимости можно, ЕСЛИ:
✔ Вы едите без чувства голода или для того, чтобы успокоиться или улучшить настроение;
⠀
✔ Присутствует синдром отмены. То есть если любимая еда недоступна по каким-либо причинам, вас буквально "ломает";
⠀
✔ Вы отказываетесь от посещения ресторанов/кафе, встреч с друзьями из-за причин, связанных с едой;
⠀
✔ Вы думаете о еде постоянно: во время еды и между приёмами пищи, при этом ваша работа с едой не связана (повар, кондитер, диетолог😉 и тд);
⠀
✔ Постоянно переедаете, несмотря на физические и психологические проблемы, связанные с лишним весом;
⠀
✔ Вы понимаете, что это все достаточно серьёзно, но не знаете, что делать;
⠀
✔ Как только вы решаете состоятельно или по чем-то рекомендациям соблюдать диету, все эти моменты проявляются ярче.
⠀
Особенно внимательными нужно быть к детям и подросткам.