Самая распространенная проблема в продольном шпагате не выпрямляется " передняя" нога и не "заворачивается" бедро В этом видео разберем несколько эффективных упражнений на растяжку задней линии ноги. Много маленьких нюансов, о которых должны знать при их выполнении. Всем приятного и внимательного просмотра и продуктивной тренировки.
