✅После тяжелой тренировки.
Почему? Гликоген в мышцах притягивает воду.
Показания на весах могут пойти вверх. Нужно подождать по меньшей мере 2 дня после такой тренировки, чтобы получить более точные показатели.
✅На следующий день после перелёта.
Почему?
Нарушается водно-солевой баланс, что приводит к повышению веса. В воздухе необходимо пить много воды и не употреблять алкоголь и кофеин, которые способствуют ещё большему обезвоживанию.
✅После употребления суши, ролл, фастфуда, солёной рыбы, маринадов, солений.
Почему?
После употребления соленой пищи стрелка на весах идёт вверх, потому что соль задерживает лишнюю жидкость в организме.
✅За 1-1,5 недели до начала менструации
Из-за гормональных изменений организм удерживает больше воды, в связи с чем объёмы тела увеличиваются. Дождитесь 3-5 дня цикла и снова вставайте на весы.
✅Даже есть данные, что при магнитных бурях увеличивается отёчность.
