Итоги 15-го дня, 9 марта 2020 г. Вес 67,5 кг; % жира 19,5 %; висц. жир = 9 (усл. единиц); ЖМ=13,2 кг; БМТ=54,3 кг Глюкоза 4,5 ммоль/л; кетоны 4,2 ммоль/л. Белков 64 г; жиров 91 г; углеводов 43 г; калорийность 1243 ккал. Все графики по ссылке. Последний день с 40 г углеводов, завтра переход на 60 г для уточнений режима похудения, эксперимент длительный, с прогоном всех режимов, в т.ч. и похудения.
Итоги 15-го дня, 9 марта 2020 г.
Вес 67,5 кг; % жира 19,5 %; висц. жир = 9 (усл. единиц); ЖМ=13,2 кг; БМТ=54,3 кг
Глюкоза 4,5 ммоль/л; кетоны 4,2 ммоль/л.
Белков 64 г; жиров 91 г; углеводов 43 г; калорийность 1243 ккал.
Все графики по ссылке.
Последний день с 40 г углеводов, завтра переход на 60 г для уточнений режима похудения, эксперимент длительный, с прогоном всех режимов, в т.ч. и похудения.