ПРАВИЛЬНЫЙ СОН ПО-КИТАЙСКИ.
Для китайцев сон - занятие священное. Как и ко многим другим вещам, к этому у них свой собственный подход. Традиционная медицина Китая считает сон не только лучшим лекарством от многих болезней, но и временем когда все телесные жидкости нормализуют свой ток по организму. Отсюда и представления о том, что болезни появляются из-за несоблюдения правил сна.
Основных правил три:
1. Нужно спать на жёсткой, ровной поверхности, чтобы кости и суставы были в правильном положении.
2. Под голову и шею нужно класть жёсткий валик, который будет поддерживать позвонки. В Древнем Китае этот валик делали из дерева, но в наше время его чаще всего изготавливают из ткани и наполняют гречневой крупой или синтетическими шариками.
3. Под колени и поясницу так же лучше поместить тканевые валики, чтобы расслабить поясницу и ноги.
Из всего этого следует, что самая полезная поза для сна - на спине.
Для европейцев, оказавшихся в Китае, весьма непривычно встретить жёсткую кровать, без матраса и подушек. Порой это вызывает дискомфорт и лишает сна. Тем больше удивление, когда в разговоре с китайцами выясняется, что это норма для них, а желание "спать на мягком" вызывает непонимание у собеседников.
Тем не менее, если привыкнуть к этому, то можно по достоинству оценить положительное влияние китайских "правил сна".