irina.sen.coach
🤔Когда речь заходит о проблемах, решении оных, сразу становится как-то не по себе. Включается привычный Завтрамен или Завтравумен. Решение проблемы видится в туманном образе.
⠀
😕Помнится, главный герой истории (фильм"Трасса 60" (кстати, рекомендую) Нил Оливер, никак не может принять ни одного решения в своей жизни и поэтому плывет по течению. У него была привычка по любому поводу советоваться с волшебным шаром. Ответ был : или Да, или нет, и может быть.
⠀
Предлагаю простой, более эффективный способ - кубик. С ним испробуете упражнение, которое помогает собраться, приступить к действиям.
⠀
📌 Шесть граней - шесть вопросов
⠀
1 — Как?
2 — Почему?
3 — Какой?
4 — Когда?
5 — Кто?
6 — Что?
⠀
📌Сначала обязательно выбрать тему, проблему, которую хотите решить. Например, "подготовить и провести мастер-класс в следующем месяце".
⠀
📌 Бросаете кубик. Выпадает число вопроса. Придумываете более расширенный вопрос. Ставите таймер на 3-5 минут. И начинаете отвечать письменно.
⠀
🙄 Пример, когда делала практику для себя.
4 — КОГДА?
⠀
Вопрос: Когда точно смогу провести мастер-класс?
⠀
2 — ПОЧЕМУ?
Почему я могу отложить?
⠀
1 — КАК?
Как использовать имеющиеся ресурсы, чтобы подготовиться и провести в выбранную дату?
⠀
5 — КТО?
Кто может помочь?
⠀
6 — ЧТО?
Что мешает подготовке и проведению в срок?
⠀
3 - КАКОЙ?
Какой результат получу, когда проведу мастер-класс?
⠀
💥 У вас числа могут выпадать по разному. Вопросы вы формулируете соответственно собственной ситуации. Важный момент - давать письменный ответ. Фрирайтинг - стиль свободного письма, при котором пишется все что приходит в голову. Когда все выгружается, появляются полезные идеи.
⠀
Мотивация приходит однозначно. Решение может быть разным. В ходе письма приходят идеи, даже не связанные с текущим вопросом.
⠀
💞 На всё про всё 30 минут. С некоторого времени стала верить в магию 30 минут. Малое количество времени способное привести к большим изменениям.
⠀
Пробуйте. Решайте проблемы играючи