Плюсы
1. Регулярная физическая активность на свежем воздухе. Человеческий организм не приспособлен к сидячему образу жизни. На протяжении всей эволюции наш вид был вынужден постоянно ходить, бегать и работать мускулами, чтобы добыть пищу и выжить. «Правила игры» резко изменились только в последние десятилетия. Следствие – мгновенное омоложение возрастных заболеваний, которые существенно ограничивают жизнь человека уже в 20-30 лет вместо положенных 60-70.
2. Уличные тренировки - это выгодно. За массовые занятия спортом не нужно платить. По всей России установлены площадки, за пользование которыми не нужно платить ни простым людям, ни властям. Воркаут – это возможность получить здоровье без финансовых вложений.
3. Поднятие на новые уровни физической подготовки. Workout для здоровья – это не выполнение сложных элементов, а простые тренировки на турниках и брусьях, которые совмещены с упражнениями на низ тела без веса. Воркаут способен обеспечить гармоничное развитие всего тела в масштабах планеты. Также, можно тренироваться и с дополнительным весом, но эта тема заслуживает отдельной статьи.
4. Workout – это возможность улучшить не только физическое, но и психическое здоровье. Спортсмены со стажем часто рассказывают, что тренировки становятся их наркотиком, который позволяет отдохнуть от бытовых проблем, получить позитивные эмоции, отдохнуть психологически. Workout тренировки – это возможность улучшить настроение на постоянной основе благодаря выделению гормонов счастья в процессе тренинга. Спортсмену, который занимается Workout для здоровья более 3 месяцев, трудно отказаться от тренировок, так как с их помощью он получает огромное удовольствие.
5. И последний на сегодня плюс, это разнообразность и множество культур и элементов Street Workout. Означает безграничность элементов, то есть вам всегда будет чем заняться от базовых упражнений до сложнейших элементов динамики и статики.
Минусы
1. Погода. Это, пожалуй, один из главных минусов. В сильную жару, как и мороз, а также дождь и при слишком высоком уровне влажности, занятия проводить не рекомендовано.
2. Спорт на показ. Не всем под силу заниматься, когда на тебя смотрят все проходящие мимо люди. Комплексы могут дать о себе знать.
3.Неравномерная нагрузка. Многим она может показаться недостаточной, особенно на нижнюю часть тела, так как в воркауте задействованы преимущественно руки, плечи и грудь.
4. И последний минус - мозоли во время тренировки динамических элементов. Мозоли одна из самых глобальных проблем, потому что они есть у всех и избавиться от них не получиться, получиться только лишь сократить риск их срывания.
