Найти в Дзене
Mr_Fact

Тверк. Чем «пошлый» танец может помочь тебе в жизни?

Тверкинг появился в Новом Орлеане в начале 1990 - х годов и начал своё распространение по югу США. Слово «тверк» входило в лексикон местных диджеев и его часто можно было услышать на вечеринках. Список элементов входящих в состав танца: 5 причин заняться тверкингом прямо сейчас. Вопрос к тем, кто дочитал до конца: Когда будет первая тренировка?
Оглавление
Один из моментов в танце.
Один из моментов в танце.

Тверкинг появился в Новом Орлеане в начале 1990 - х годов и начал своё распространение по югу США.

Слово «тверк» входило в лексикон местных диджеев и его часто можно было услышать на вечеринках.

Список элементов входящих в состав танца:

  • Удары бёдрами.
  • Движения ягодицами.
  • Описывание восьмёрки бёдрами.
  • Вибрации ягодицами.
  • Изоляция в танце одной ягодичной мышцы от другой.
  • Ритмичные вращения бёдер и поясницы.

Тренировка в студии танцев.
Тренировка в студии танцев.

5 причин заняться тверкингом прямо сейчас.

  1. Превосходное кардио. Выносливость после усердных тренировок будет расти не хуже, чем от пробежек. Сердечно-сосудистая система скажет спасибо.
  2. Альтернатива фитнесу. Если ты до сих пор думаешь, что тверк это просто «трясти попой», то ты в огромном заблуждении. Помимо ягодичных мышц в работу задействованы мышцы таза, ног и пресса.
  3. Самооценка будет в плюсе. После 1-2 месяцев тренировок вы почувствуете как овладеваете телом, становитесь более гибкой и грациозной! Уверенность в себе шагнёт на пару шагов вперёд и это только начало пути;)
  4. «Женские проблемы» уйдут в чёрный ящик. Иными словами тверк избавляет от менструальных болей, но это ещё не все. Вместе с болями уйдут застои желчи и нарушения функций кишечника.
  5. Формы, о которых вы мечтали. Шикарная и подтянутая попа перерастёт из мифа в реальность. Останется решить только одну «проблему»: избыточное внимание мужского пола. Да и женского тоже;)

Вопрос к тем, кто дочитал до конца: Когда будет первая тренировка?