Тверкинг появился в Новом Орлеане в начале 1990 - х годов и начал своё распространение по югу США. Слово «тверк» входило в лексикон местных диджеев и его часто можно было услышать на вечеринках. Список элементов входящих в состав танца: 5 причин заняться тверкингом прямо сейчас. Вопрос к тем, кто дочитал до конца: Когда будет первая тренировка?
Тверкинг появился в Новом Орлеане в начале 1990 - х годов и начал своё распространение по югу США.
Слово «тверк» входило в лексикон местных диджеев и его часто можно было услышать на вечеринках.
Список элементов входящих в состав танца:
- Удары бёдрами.
- Движения ягодицами.
- Описывание восьмёрки бёдрами.
- Вибрации ягодицами.
- Изоляция в танце одной ягодичной мышцы от другой.
- Ритмичные вращения бёдер и поясницы.
5 причин заняться тверкингом прямо сейчас.
- Превосходное кардио. Выносливость после усердных тренировок будет расти не хуже, чем от пробежек. Сердечно-сосудистая система скажет спасибо.
- Альтернатива фитнесу. Если ты до сих пор думаешь, что тверк это просто «трясти попой», то ты в огромном заблуждении. Помимо ягодичных мышц в работу задействованы мышцы таза, ног и пресса.
- Самооценка будет в плюсе. После 1-2 месяцев тренировок вы почувствуете как овладеваете телом, становитесь более гибкой и грациозной! Уверенность в себе шагнёт на пару шагов вперёд и это только начало пути;)
- «Женские проблемы» уйдут в чёрный ящик. Иными словами тверк избавляет от менструальных болей, но это ещё не все. Вместе с болями уйдут застои желчи и нарушения функций кишечника.
- Формы, о которых вы мечтали. Шикарная и подтянутая попа перерастёт из мифа в реальность. Останется решить только одну «проблему»: избыточное внимание мужского пола. Да и женского тоже;)
Вопрос к тем, кто дочитал до конца: Когда будет первая тренировка?