• 1. Привыкайте бросать вызов своему мышлению, особенно когда оно накручивает негативные мысли.
• 2. Ведите дневник благодарности. Сознательно ищите хорошие вещи в жизни.
• 3. Проводите время с людьми, которые видят ваши сильные стороны, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо.
• 4. Держите с собой несколько фотографий или сувениров, которые напоминают вам о ваших увлечениях.
• 5. Распространяйте положительные заметки/цитаты в вашей комнате, внутри вашего кошелька, на вашем столе, в телефоне.
• 6. Смотрите на неудачу как на ступеньку, ведущую к дальнейшему росту.
• 7. Сознательно заботьтесь о себе. Рассматривайте это как необходимость.
