Что ж, давненько я не писала, был своеобразный творческий кризис😋
Начну прямо и честно. У меня есть хороший такой лишний вес. За беременность,на удивление всем я набрала всего 7 кг, которые моментально ушли, прихватил с собой ещё 5 кг. Но вот прошло почти 5 месяцев и я в добеременном весе.
Мне не нравится своё отражение, ощущение своего тела. Хочу очень похудеть.
Но тут всплывает пару нюансов. Я очень люблю есть, возможно потребляя пищу я компенсирую недостаток удовольствия. Мне сложно остановится если еда вкусная, такое ощущение что я провела голодное детство и у меня отнимали еду. Но нет, голодать не голодала и еду не отнимали. Почему такой страх ума не приложу🤷♀️
Худею я всю свою жизнь, лет с 13 точно. Худышкой ни когда не была. Чего я за это время и не пробовала! Мало ела, кремлевка (кстати было очень эффективно), диета Дюкана(менее эффективно), не есть после 6, система минус 60, методика питания от знакомой знакомой. Короче, худею я постоянно, а успеха нет. Хочу найти способ что бы как то все же скинуть вес.
Есть пара идей, читала про интервальное голодание(не для меня), про подсчёт ккал и про взвешивание еды(мол для похудения надо съедать порцию 300 гр и не больше, меньше можно). Хочу опробовать.
Делитесь своим опытом похудения и как удавалось удержать результат?