Как не бросать свои цели? Быть может, этот способ не нов, но я доработала его, внесла коррективы, сделала более интересным и рабочим! 💪 Давайте расскажу по порядку. Вот у тебя появилась новая цель🎯 Возьмём для примера стандартный вариант развития событий: обозначаем цель ➡️ выписываем задачи, с помощью которых мы её будем достигать ➡️ задачи делим на подзадачи ➡️ таким образом получаем список дел на месяц, неделю, день📃
Вот тут чаще всего и начинается затык! На бумаге вроде бы все просто, а ничего не происходит🤔 Незаметно для себя мы начинаем отклоняться от поставленных задач, отвлекаться на другие вещи и в конце концов совсем забываем о тех шагах, которые могли бы привести нас к цели.
А потом удивляемся и не понимаем, что же пошло не так...
Чтобы не отклоняться от задач, один высококлассный специалист напомнил мне про то, как важно награждать себя за выполнение каждой задачи!
А теперь самое интересное❗ На основе всего вышеперечисленного я придумала более усовершенствованную систему самомотивации👩🏫
Наравне со списком задач мы пишем ещё один - список поощрений. В нем нужно перечислить те вещи, которыми будем награждать себя за выполнение целей. И присваиваем каждой поощрялке баллы: прогулка в парке - 10 баллов; поход в кино- 25 баллов; чтение любимой книги - 15 баллов и тд
❗Важно❗
Наградой не должна быть еда! 🍔❌
Чем дороже стоит награда, тем больше баллов она стоит
Наград нужно придумать много)
Когда мы оценили все награды, оцениваем наши задачи. Тут логично будет оценить по степени сложности выполнения. Например, за помытый пол мы получим 10 баллов, а за проведение переговоров - 45.
Некоторые особо сложные задачи могут нам давать баллы, которых хватит на несколько плюшек, а выполнение какого-то незначительного дела может не хватить даже на 1 награду, но его выполнение пойдёт в плюс к какому-то другому. Поэтому имеет смысл сделать разнообразный список плюшек, у которых будет приличный разброс по количеству баллов. Так выполнять задачи интереснее и у вас на выходе будет большой выбор чем себя наградить
Что это даёт?
Система баллов добавляет выполнению задач элемент игры и удовольствие от заслуженных плюшек. Так выполнять ежедневные и рутинные задачи гораздо проще и веселее😎
Все ли вам понятно? Если нет, задавайте свои вопросы в комментариях ❤️ С удовольствием отвечу
А хотите в следующих постах список из 100 моих наград? Может быть, что - то интересненькое найдёте для себя)))