Ольга Козловская

Бытует мнение, что привычка формируется 21 день. Откуда взялась эта цифра и так ли это на самом деле? Вчера я выложила пост о книге "Магия утра", которую написал Хэл Элрод. И в ней автор разбирает этот вопрос. По его предположению, идея 21 дня принадлежит пластическому хирургу по имени Максвелл Мольц. В 60-е годы прошлого века Мольц написал книгу "Психокибернетика", где описывает свою практику. Он выявил, что инвалиду на то чтобы приспособиться к новой жизни, нужен 21 день. То есть идея 21 дня для...

Хэл Элрод - бизнесмен, мотивационный оратор США. Создал крупное интернет-сообщество по своей программе мотивации. Автор книг целой серии книг из цикла "Магия утра". И самая первая и известная из них - "Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех." Надо сказать, что ожидания у меня были высокими 🤔 Я ждала от этой книги ответа на вопрос, как уместить в день все свои дела при этом сохранить ясность ума и чёткость в подходе ко всем задачам. Оправдались ли эти ожидания? И да и нет. О чем же эта книга? Автор предлагает внедрить в свою жизнь определённую программу продуктивного утра...

Если вы долго не можете приступить к какому-то делу, вас пугает масштаб предстоящей работы, да и просто что-то не хочется делать, или что-то постоянно откладываете на потом - вот вам готовое решение! Проверено на себе многолетним опытом! Мои знакомые и родные, которые взяли себе в копилку эту технику (и используют ее☝️) отмечают простоту и эффективность данного способа. От себя добавлю, что в процессе применения правила 5 минут, становится смешно от того, как прост и даже несколько примитивен этот...

Вариантов так много, что я решила разбить этот пост на 2 части. Сегодня будет крутой бонус! Многие сейчас предлагают бесплатный доступ к невероятно крутом контенту: музеи, галереи, театры, онлайн кинотеатры и многое другое. https://stayhome.moscow/ Портал #Москвастобой - это большая коллекция он-лайн экскурсий, выставок, лекций. Среди них: Третьяковка, Аптекарский огород, ВДНХ, Планетарий, Гараж - и это лишь малая часть. https://youtu.be/j3wDXjAr6yM Экскурсия по Екатериненскому дворцу. Прогулка по залам Екатерининского дворца наедине с экскурсоводом...

Пока мы все (я надеюсь) сидим дома #selfisolation, самое время вспомнить о маленьких радостях. Сейчас всем нужна поддержка, очень сложно оставаться в здравом уме, оставаясь в четырёх стенах🤯 И сегодня я вам хочу предложить список занятий, которые помогут всем нам поднять боевой дух 💪. Этот список состоит из домашних занятий, а когда ситуация на планете наладится, поговорим о том, чем можно заняться вне дома😉 #togetherathome Приятный бонус всей сегодняшней ситуации - появилось огромное количество...

Те, кто знает меня достаточно давно, наверняка помнят, что всю свою сознательную юность я хотела Порш. Обязательно 911 турбо и обязательно жёлтый!🚖 Ну вот такой у меня был пунктик🤷‍♀️ Время шло, а Порш как-то и не собирался у меня появляться, я же все это время держала это желание в голове, но не могу сказать, что жить без него не могла. При этом есть машины, которые мне сейчас нравятся гораздо больше, но Порш - это же моя старая мечта! Как же без него! Теперь небольшой каминг аут: за все время...

У фильмов есть большая сила🎥🎬 Мы можем смеяться над какой-то комедией или рыдать при просмотре Титаника🚢😭 (Ну почему же она не подвинулась??!) Фильмы управляют нашими эмоциями, а мы можем пользоваться этим: не хватает адреналина? - посмотри ужастик; тебе грустно? - включи лёгкую комедию. Но сегодня я хочу поделиться с вами любимыми фильмами про любовь к жизни. Они вдохновляют, наполняют энергией и поднимают настроение! 💫 🔹 "Поллианна" - обязательно для просмотра! Фильм про счастье, несмотря ни на что...

Есть большая разница между действием и процессом, и, если хорошенько задуматься, все мы эту разницу понимаем. Но в повседневной жизни часто мы перестаём различать эти понятия, ходим по кругу и принимаем процесс за действие. 🔄☝️ Некоторое время назад мне попалась на глаза замечательная книга американского писателя Джеймса Клира, он максимально точно и подробно описывает разницу между этими понятиями. Для меня это стало грандиозным инсайтом🤯 Ловите отрывок на эту тему! Офигенно важная информация для любой сферы жизни...

Пифагор говорил: "Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом", а Аристотель рассуждал иначе: "Счастье есть смысл и цель жизни, основное назначение и венец человеческого существования". Видите противоречие? 🤔 Аристотель видит счастье как нечто труднодостижимое и доступное избранным...

Как не бросать свои цели? Быть может, этот способ не нов, но я доработала его, внесла коррективы, сделала более интересным и рабочим! 💪 Давайте расскажу по порядку. Вот у тебя появилась новая цель🎯 Возьмём для примера стандартный вариант развития событий: обозначаем цель ➡️ выписываем задачи, с помощью которых мы её будем достигать ➡️ задачи делим на подзадачи ➡️ таким образом получаем список дел на месяц, неделю, день📃 Вот тут чаще всего и начинается затык! На бумаге вроде бы все просто, а ничего...