Часто мы слышим от других или сами себе даем советы из разряда:
- Перестань ждать оценки от окружающих
- Перестань себя сравнивать
- Живи своим умом
- Прислушайся к своим желаниям и делай, как считаешь нужным
- Какое тебе дело до их мнения.
Да, все верно. Это правильные советы, здоровая позиция.
Только на практике нелегко к этому прийти.
Причин такому положению дел много. Человек – существо социальное, живет в социуме, и сравнения и оценки ему могут быть нужны по очень разным причинам. А как быть с детскими травмами, незакрытыми обидами, неуверенность, заниженной или завышенной самооценкой и рядом других факторов? Все это и порождает модель поведения жизни напоказ или повышенную тревожность. Дальше – хуже. Недалеко и до депрессии, если что-то не срастется или оценка будет далека от желаемой.
Невозможно одночасье переключиться. Однако, если понимаете, что вам некомфортно, что пора что-то менять, то возьмите что-то из этих рекомендаций на вооружение.
1) Лучшее сравнение – это сравнение с самим собой.
Захотелось сравнить себя с кем-то более успешным/красивым/богатым/крутым и так далее? Лучше сравните себя с собой вчерашним, с собой прошлогодним, с собой 5-летней давности.
Это более справедливо и показывает реальную динамику.
2) Живите по своей системе координат.
Перестаньте ориентироваться на чужие стандарты, если сами не разделяете их в глубине души.
Если это не ваша «игра», не ваши ценности, то лучше создайте свою систему координат, свои стандарты. И им следуйте.
3) Чаще спрашивайте себя «Зачем»
Другая вариация этого вопроса: «Для чего мне это?»
Если можете искренне себе ответить на этот вопрос – то достаточно быстро докопаетесь до глубины, до истинных мотивов. А это прямой путь к пониманию себя и налаживанию жизни.
4) Берите от объекта зависти лучшее.
Возможно, вы все же провели сравнение, и сравнение это не в вашу пользу. Все равно старайтесь мыслить конструктивно: чему вы можете научиться у этого человека. Что можете взять у него?
Не стоит слепо копировать. Но если вам нравится какая-то черта, какой-то инструмент – то берите и внедряйте.
5) Знайте свои плюсы и минусы.
Честно себе в них признайтесь и примите себя. Так проще определить более реалистичные зоны развития и действовать практичнее и конкретнее.
В одночасье невозможно перестроиться. Вместе с тем, если вы хотите что-то изменить в этом отношении, если устали от зависти. от того, что гложите себя ненужными сравнениями. – то начинайте работать над собой.
Друзья, а что помогает вам?