Коронавирус продолжает распространяться по миру, а ученые продолжают искать лекарство. На данный момент в мире уже больше 150.000 заражённых, около 6.000 смертей и более 70.000 выздоровевших. В России также зафиксировано более 90 переносчиков инфекции. Болезнь непреклонна ни перед кем, будь ты известный актёр, спортсмен или политик. Но именно ты можешь не войти в списки инфицированных, если будешь следовать некоторым правилам.
Коронавирус распространяется через капли, которые образуются, когда больной кашляет или чихает. В очень редких случаях он может передаваться через поверхности, допустим поручень лестницы или дверь. Само заражение происходит тогда, когда человек касается загрязнёнными руками слизистой (рот, нос и глаза).
Инкубационный период составляет от 2 до 14 дней. Это означает, что человек может быть заразным до первых симптомов вируса: кашель, температура и отдышка.
Так что же делать, чтобы не заболеть коронавирусом?
- Самое важное — это мойте руки. Нет такого варианта? Тогда вам придут на помощь спиртовые салфетки или антибактериальный гель. Не забывайте прикрывать рот и нос одноразовой салфеткой, когда чихаете.
Лайфхак: литр Ахдеза стоит ~700р. Продаётся в тату салонах или на просторах интернета. Им можно хоть всю квартиру отмыть! - Прикасайтесь к лицу и глазам только чистыми руками. Мы неосознанно совершаем такие движения где-то 15 раз за час, так что придётся себя контролировать.
Лайфхак: всегда имей под рукой салфетки. Проведите анализ самого себя и выявите то, что провоцирует вас трогать своё лицо.
- Избегайте мест массового скопления людей: торговые центры, кинотеатры и стадионы, транспорта в час пик. Это отличный повод провести время с близкими или съездить на дачу. Можно прогуляться в лесу, а после приготовить то блюдо, которое вы так давно мечтал сделать дома.
- Используйте одноразовую медицинскую маску и не забывайте ее менять.
Лайфак: Можно сделать многоразовую маску из марли, сложив ее в 8 слоев и прошив по краям.
- Избегайте контакта с людьми, имеющими признаки простуды или ОРВИ. Также ограничьте приветствие в виде рукопожатий, объятий и поцелуев.
Лайфак: можно просто помахать рукой. - Проветривайте помещение и проводите влажную уборку. Не забывайте про дезинфекцию телефона, кредитных карт, а также оргтехнику.
- Самое главное — это ведите здоровый образ жизни, правильно питайтесь и не забывайте про хороший сон. Организму необходимо иметь крепкий иммунитет, чтобы не бояться встречи с вирусом.
- Исключите поездки в страны, где эпидемия уже распространилась. В случае необходимости, просто соблюдайте все выше перечисленное.
Важно: люди старше 65 лет, люди с ослабленной иммунной системой и с хроническими заболеваниями — в зоне риска тяжёлого течения заболевания. Так что необходимо максимально соблюдать правила, чтобы не подхватить вирус.
Будьте аккуратны! В частных медицинских организацих исследования на COVID-19 не проводятся!
Обследование назначается только медицинскими работниками в государсвтенных клиниках , если:
- Вы прибыли из неблагоприятной по коронавирусу стране и региону за 14 дней до появление симптомов.
- Наличие близких контактов за последние 14 дней с лицами, находящихся под наблюдением по COVID-19, которые могут заболеть.
- Наличие близких контактов за последние 14 дней с лицами, находящихся под наблюдением по COVID-19, у которых имеется подтвержденный диагноз.