⚡️Любой может стать любым⚡️
⠀
Множество жизненных примеров (от Джеффа Безоса до Ника Вуйчича) — этому подтверждение. Мы часто видим вокруг себя истории успеха, но не хотим признавать, что сами способны что - то поменять, оправдывая чье - то “могу” уникальным случаем, блатом или везением.
⠀
Помните: глобальные изменения доступны всем, главное — постоянно прилагать к этому усилия. Те, кто уже смог чего - то достичь в разных сферах деятельности, всего - навсего работают над собой. Вернее, пашут, делая себя новых.
⠀
Биохакинг — это, по сути, медицинская и оздоровительная практика, направленная на продление жизни и улучшение ее качества. Она включает настройку всех важных функций и процессов организма — питания, сна, физических нагрузок. Фактически это — программа антиэйдж (замедления старения). ▪️Для биохакинга важно следить за такими составляющими жизни:
⠀
1️. Питание
Его коррекция и подбор диеты, исключение из рациона вредных продуктов и тех, что вызывают аллергию и/или пищевую непереносимость.
⠀
2️. Физическая активность
Подбор упражнений и составление расписания занятий, усиление эффекта от физической активности.
⠀
3️. Гормональный статус
Проверка и изменение в зависимости от пола и возраста.
⠀
4️. Детоксикация
Очищение организма от токсинов и коррекция влияния окружающей среды.
⠀
5️. Генетика
Выявление генетических рисков, наследственной склонности к заболеваниям.
⠀
6️. Сон
Нормализация сна.
⠀
7️. Косметологический аспект
Сохранение здоровья и красоты кожи. Она, как оказалось, оказывает огромное влияние на эмоциональное состояние человека.
⠀
8️. Мозговая деятельность
Регуляция и активизация мышления, внимания, творческих способностей.
⠀
9️. Стресс - менеджмент
Формирование правильного эмоционального ответа на стрессовые состояния.
⠀
Применяя биохакинг, вы учитесь развивать свои возможности и управлять своим организмом. Ну это же круто, ребята! Сами знаете, что, когда себя чувствуете хорошо, вы наиболее продуктивны, энергичны и сфокусированы на достижении результата. И тогда изменять свою жизнь будет намного проще.
Действуйте!!!