ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА - это эмоция тревоги в своей крайней степени проявления.
Невротический уровень РАССТРОЙСТВА.
Человек испытывает внезапный приступ страха, тревоги или паники.
ЭТО сопровождается выбросом в кровь большого количества адреналина.
ЭТО НЕ ОПАСНО!
РАНЬШЕ паническую атаку называли вегетативным кризом. Приступ ПА может длиться от нескольких минут до нескольких часов (в некоторых случаях).
Основные симптомы:
- Сердцебиение;
- Учащенный пульс ;
- Потливость, озноб;
- Тремор, внутренняя дрожь;
- Тошнота, абдоминальный дискомфорт;
- Ощущение нехватки воздуха;
- Страх сойти с ума, совершить неконтролируемое действие, поступок, страх смерти.
Вегетативные симптомы вторичны!
Почему ПА возникает:
Психологический фактор - первичен!
ТЕЛО МАНИФЕСТИРУЕТ на неосознаваемый или глубоко игнорируемых внутренний конфликт. По каким-то причинам человек перестал осознавать свои чувства и потребности, дифференцировать и адекватно ПРОЯВЛЯТЬ ИХ.
Когда ситуация "ЧТО-ТО ПРОИСХОДИТ, НО НЕ ПОНЯТНО ЧТО" - закручивается в тугой жгут, человека отбрасывает на детский уровень реакции телом, где они просты и НЕ ТРЕБУЮТ ОСОЗНАННОСТИ
Механизм ПА:
Стрессовая ситуация
⬇️
Выброс адреналина
⬇️
Сужение сосудов, учащение дыхания и сердечного ритма
⬇️
СПАЗМ СОСУДОВ приводит
⬇️
к повышению артериального давления
⬇️
Углекислый газ выводится быстрее и провоцирует
⬇️
Усиление тревожности
⬇️
Низкий уровень СО2 становится причиной ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ и онемения
⬇️
Спазмируются сосуды на периферии (в коже, в мышцах,...)
⬇️
ВСЯ КРОВЬ ПРИЛИВАЕТ к жизненно важным органам: К ГОЛОВНОМУ МОЗГУ И К СЕРДЦУ
⬇️
Остальные ткани страдают от ГИПОКСИИ, что приводит к накоплению в них молочной кислоты, она попадает в системный кровоток и приводит к УСИЛЕНИЮ ПАНИКИ!
ВАЖНО, КАК БЫЛА ВОСПРИНЯТА ЧЕЛОВЕКОМ ПЕРВАЯ ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА: если как сердечный приступ, то они будут повторяться ЧАЩЕ. И станут базой для возникновения НАВЯЗЧИВЫХ СТРАХОВ!
🌿🌿🌿
Многие сталкиваются с состояниями паники, НО ЛЕЧИТЬ НАДО ТЕ, КОТОРЫЕ СТАНОВЯТСЯ РЕГУЛЯРНЫМИ в течение года!
Случались ли с вами состояния панического страха? Поделитесь в комментариях!
Ставьте 👍
Подписывайтесь на канал и становитесь экспертами по себе!🤗🙋