Вздутие живота: насколько это серьезно?
Современный человек вынужден спешить, чтобы не отстать от других. Жизнь предлагает сомнительный стереотип поведения: чтобы оставаться на достигнутом, достаточно шагать в ногу со временем. А вот чтобы добиться чего-то большего, надо ускоряться.
Спорный вопрос, но многие так и делают. Торопятся, ничего не доводят до логического завершения, бросают, начинают сначала… Достигают цели единицы, а бегут сломя голову почти все.
Что имеем в сухом остатке? Разочарование, истрепанные нервы и, как результат, проблемы со здоровьем. Самая безобидная – нарушение пищеварения, со всеми вытекающими: вздутием живота, спазмами и повышенным газообразованием.
Метеоризм как последствие
Вечно спешащие люди торопятся во всем, в том числе в поглощении еды. Именно поглощении – другого слова не подберешь. Иногда даже не смотрят, что в себя запихивают. Покупные гамбургеры, какие-то сладкие и жирные пончики, газировка – все идет в дело, причем за один прием.
Что можно ждать от такой «трапезы»? Если учесть, что народ одновременно умудряется болтать, разговаривать по телефону, то ждать приходится тех самых проблем с пищеварением под названием метеоризм.
Газы постоянно образуются в кишечнике и покидают его, не привлекая внимания окружающих. Это норма. Но в упомянутых ситуациях бывает по-другому.
Проявления и причины
Нарушение пищевого поведения приводят к повышенному газообразованию. Оно может сопровождаться спазмами и болями, приводит к вздутию. Второй вариант – неконтролируемое отхождение газов. То и другое существенно снижает качество жизни и ставит в неловкое положение.
Если ситуация носит эпизодический характер, можно говорить о физиологической форме проблемы. К причинам, кроме беспорядочного питания и разговоров во время еды, относятся:
- злоупотребление газированными напитками и сладостями;
- стресс, приводящий к курению и алкоголю;
- еда, вызывающая брожение.
На ней стоит остановиться подробнее.
Продукты – провокаторы
Всякая еда хороша и полезна в ограниченном количестве. Но некоторые продукты в силу их химической природы способны привести к нежелательным реакциям организма.
Список продуктов, вызывающих вздутие кишечника, известен:
- зернобобовые культуры;
- сырые овощи, особенно капуста и ее родственники;
- многие фрукты;
- молочные продукты;
- цельнозерновой и свежий хлеб, сдоба.
В целом – полезная еда, просто меру надо знать. Да и не на всех одинаково действуют перечисленные продукты. Чечевица, например, никак на меня не влияет, а фасоль – словами не передать.
Методы избавления
Первый способ напрашивается сам собой: упорядочить питание и не злоупотреблять перечисленными продуктами. Но если все уже случилось, можно воспользоваться народным опытом:
- заварить имбирный чай или просто пожевать кусочек свежего имбирного корня. Это снизит газообразование;
- приготовить настой из смеси семян укропа и сушеного чабреца. На стакан кипятка потребуется 2 чайные ложки. Затем настоять 10 минут и пить каждый час по столовой ложке каждые полчаса;
- пить чай из свежих листьев мяты или мелиссы в течение дня. Для этого набить ими полный чайник и залить кипятком на полчаса.
Так можно себе помочь. Единственное, о чем стоит помнить, вздутие не всегда столь безобидно. Оно может сопровождать тяжелые заболевания: аппендицит, различного рода опухоли, проблемы с поджелудочной железой.
В этом случае поможет только врач. Он поставит диагноз и назначит лечение. Если серьезных заболеваний нет, можно смело пользоваться народными советами.
Наш сайт "35PLUS.RU" Наш магазин "КЛЕТКИ-ПОЧТОЙ.РФ"
