Всем привет!
Праздник 8 марта позади и наступил день контрольного взвешивания. Скажу сразу, было стремно. Приходили гости на выходных и я изрядно согрешила, балуя себя сладостями. Но оказалось, зря переживала. Результаты порадовали!
В последний раз я взвешивалась и измерялась две недели назад. На тот момент по килограммам ушло всего 1,5кг. А в сантиметрах по 1 см. Это был результат за одну неделю.
Я не сильно расстроилась, так как знала, что обычно вес уходит медленно. Главное продолжать. Что я и делала
В этот раз результаты куда получше предыдущих. Теперь я вешу на 2,4 кг меньше.
По сантиметрам ушло также по 1 см кроме объемов в районе боков. Там ушло 3(!)см!!!! А это одна из самых проблемных зон. В общем прогресс есть.
Скажу честно, все эти две недели я не провела ни одной тренировки. Поначалу были КД, а потом еще пару дней ленилась. Я придерживаюсь принципа комфортного похудения без насилия над собой. По этому не стала себя заставлять идти на тренировки. Но подсчет калорий и сбалансированное питание -- это святое! Кроме дней, на которых я позволяла себе немного вольностей. Это читмил.
Получается, все что я делала -- это только правильно питалась и всего неделю по утрам делала вакуум. При этом результаты есть и джинсы не так плотно сидят на пятой точке, что доказывает: 70% успешного похудения в основном зависит от питания! Спорт же помогает сделать тело крепче и более подтянутым.
Но от тренировок я не отказываюсь. У меня сидячая работа и чтобы не "заржаветь" с понедельника я начала тренироваться по видео моего любимого фитнес-блогера Тани Федорищевой. Это высокоинтенсивные тренировки по системе Табата. Выполнять я их буду 3 недели в подряд по 3 раза в неделю. Девчонки, кто не пробовал, рекомендую!!! Я прошла не один такой комплекс от Тани и результаты меня всегда радовали.
Следующее контрольное взвешивание я буду делать уже после того, как пройду весь марафон "Сжечь жир за 21 день". Интересно знать, как он повлияет на мой вес и объемы. Обожаю делать себе подобные вызовы.
Тренировки обещают быть "горячими" и интенсивными. С каждым днем уровень сложности будет повышаться. Мне интересно и страшно одновременно. Уже в предвкушении крепатуры.
Присоединяйтесь ко мне! Делитесь в комментариях своими впечатлениями! А затем похвастаемся результатами! Будем вместе работать над собой.
Ставьте лайки, кому статья была полезна. Комментируйте, подписывайтесь! Давайте, по возможности, организуем импровизированный чат поддержки друг для друга у меня в комментариях!