С приходом холодного сезона наша иммунная система страдает и оказывается часто приходится бороться против боли в горле, и других неприятных неудобств, что зима приносит с собой.
Тем не менее, существуют натуральные средства , которые могли бы свести к минимуму эти недостатки, помогает увеличить иммунитет .
Продукты которые играют важную роль благотворно воздействует на иммунную систему и на общее физическое состояние .
Что съесть, чтобы повысить иммунитет если вы уже стали жертвой сезонного заболевания? Есть 10 супер продуктов, которые идеально подходят для восстановления иммунитета.
Цитрусовые богаты витамином С могут сыграть решающую роль в укреплении иммунитета.
Морковь богата бета-каротином который играет важную роль при борьбе с инфекцией
Тыква , сладкий картофель и желток яичка выполняют аналогичные действия в борьбе против инфекций и сезонных вирусов.
Имбирь и лимон оказывает противодействия при простуде и кашле .
Одним из основных продуктов питания является чеснок. благодаря аллицин и сероводорода, содержащихся в нем, могут стимулировать размножение клеток , которые борются с вирусами и инфекциями.
Даже грибы идеально подходят для зимнего сезона. Они имеют высокое содержание витаминов и минералов которые помогают укрепить иммунную систему .
Шоколад, является очень хорошим подспорьем для борьбы с кашлем и болью в горле.
Клубника богата витамином С
Богат витамином D, лосось играет важную роль в борьбе против инфекций и вирусов в верхние дыхательные пути, является одним из топ продуктов способны усилить иммунную систему.
Капуста богата минеральными солями , кальцием и железом . Помогает защитить дыхательную систему и усиливает фагоцитарную активность белых клеток крови, таким образом, помогая укрепить иммунную систему.
Миндаль богат витамином Е выполняет мощное действие против болезней и сезонных инфекций дыхательных путей.