Она прекрасна всегда. Когда худеет, и когда нет. У нее столько позитива и энергии, что можно позавидовать. Особенно сейчас, когда у нее минус 20 кг и без особых стараний.
Это видно и без фотошопа. Недавно она рассказала, как ей это удается. Оказалось, что можно сделать все без лишних сложностей. Нужно немного терпения и желания.
Что можно. Есть весь день все, что хочешь. Лучше обойтись без тортов и свиного жареного сала, но булку с маслом и бекон на завтрак можно. Суп и второе на обед и вкусный ужин тоже, но....
Что нельзя. Правило 12+4. Если ты ужинал в 19.00, то завтрак можно съесть только через 12 часов + 4 часа. То есть, не раньше 11.00. Но, можно пить воду, чай, кофе, только без сахара. Нельзя все газированное.
Диета очень простая, 16 часов без еды. Включая ночь. Ощущения голода нет, особенно, когда ты не любишь завтраки по утрам. Но есть результаты. Минус 20 кг за 3 месяца.