Продолжаю отвечать на ваши вопросы про деятельность в цикле постов 6 вопросов про болото.
И это вопрос №3️.
Он логично вытекает из вопроса 2️ «как не бояться изменений?» из предыдущего поста. Изменения мы проходим легче, если верим в себя, доверяем себе. А если нет?
ШАГ 1.
Сначала надо разобраться, а какого черта я себе не верю? На каких таких основаниях?
Вытащить на поверхность те причины, установки, мыслительные привычки, которые укрепляют ваше неверие в себя.
Как они звучат? Какие истории о вас рассказывает вам ваш мозг? Не со зла, а просто по привычке.
Мне слишком поздно начинать.
У меня нет каких-то особенных талантов и способностей.
Мои результаты всегда – недостаточно хороши.
и тд, и тд, и тд.
Шаг 2.
Поставить перед собой как ГЛАВНУЮ цель – изменение самовосприятия.
То есть буквально перепрошить то, как я себя воспринимаю, через какие очки на себя смотрю. Это должно быть прямо намерение и на нем нужно сфокусироваться:
Я хочу перестать воспринимать себя негативно. Я хочу научиться опираться на себя, свои умения, знания, навыки, личные качества и другие ресурсы.
Шаг 3.
Терпеливо, шаг за шагом прорабатывать то, что вы нашли в Шаге 1.
Раз за разом ловить себя на том, как вы припечатываете себя критикой, останавливать себя и обращать своё внимание на то, что у вас получается хорошо.
Вот вы себе по привычке сказали:
У меня нет силы воли.
Поймайте себя на этом:
Так, стоп. Я опять укрепляю своё неверие в себя. А в какой ситуации я проявил силу воли? Ага, вспомнил, поставил галочку. Воля – есть.
Вообще, очень сложно отвечать на этот вопрос в посте.
Потому что это вопрос величиною с жизнь блин!
Подробнее и глубже про эту тему будем говорить на бесплатном онлайн-курсе «Как выбраться из профессионального болота и взобраться на свою волну» с 16 по 21 марта.
Это – бесплатно.