Каждый человек хоть раз в жизни задавался этим волнующим вопросом. В этой статье я дам вам точный и подробный ответ на него.
Очень популярно ошибочное мнение, что во время сна мозг, как и все органы человеческого организма, «засыпает» или функционирует в ночном режиме. Это не совсем так.
Дело в том, что это мозг укладывает наш организм спать, чтобы полноценно выполнить свою работу. В ночную смену мозг трудится также активно, как и в дневные часы. Его функционал сводится к тому, чтобы провести восстановительные, ремонтные и диагностические работы в нашем организме.
Расскажу по подробнее о них.
Всю информацию, которую мы услышали, увидели и понюхали за день, мозг тщательно сортирует и откладывает все самое нужное в долгосрочную память, а бесполезную информацию утилизирует. Без этого наша память была бы перегруженной. К сожалению, ученые пока не придумали карту памяти или хранилище с дополнительными гигабайтами для человека. Поэтому автоматически функцию обработки и сортировки информации исполняет мозг.
Также во время сна мозг запускает «систему очистки». Он удаляет из организма токсичные отходы, которые разрушают нервные клетки. Эту глимфатическую систему ученые шуточно называют канализацией мозга.
В ночное время мозг обновляет клетки крови и ткани. Он занимается заживлением ран, сращивает переломы и активизирует иммунную систему.
Еще один удивительный факт. Существуют гормоны, которые вырабатываются только во время сна. Например, соматотропин – гормон роста и пропорций. При его выработке не только растут мышцы, но и разглаживаются морщины и запускается процесс сжигания жиров.
Поэтому дети во сне растут, а мы хорошеем и худеем.
Ремонтные работы мозга во время сна крайне важны. Пока мы спим, мозг анализирует работу всех систем органов. «Висцеральное обследование» – это проверка и профилактический ремонт каждой детали нашего удивительного организма.
Вот почему, когда мы высыпаемся, чувствуем себя намного лучше, здоровее и бодрее. За это все мы должны поблагодарить главного трудягу нашего организма – мозг.
Высыпайтесь и будете здоровыми, молодыми и красивыми!