Приветствую, друзья!
Весь интернет пестрит заголовками наподобие "Как победить лень и заставить себя...?" Но лично я глубоко убеждена, что на самом деле лени не существует и заставлять себя не нужно. В этой статье объясню почему.
Что такое лень?
Прежде чем о чем-то рассуждать, неплохо бы определиться с терминологией. В общенародном понимании:
Лень - это когда человеку неохота что-то делать. Вместо этого он предпочитает обязательно лежать на диване и "тюленить".
Согласны?
А теперь обратимся к словарю Даля. Он согласен с неохотой и еще добавляет про
отвращенье от труда; наклонность к тунеядству, к праздности.
А вот что сообщает нам один из психологических словарей:
Лень - немотивированное уклонение от поручений.
То есть если человек не хочет (или не может) в данный момент трудиться или исполнять чьи-то поручения, то на него мгновенно навешивается ярлык "лентяй".
И сдается мне, что такое отношение прочно укоренилось в нашем обществе с советских времен. Помните эту ярую борьбу с тунеядцами и лентяями? Воооот.
Но если внимательно посмотреть, что происходит на самом деле, когда человек ленится, то мы увидим следующее.
Механизм лени
Представим себе абстрактного человека и назовем его Петей. Вот Пете предстоит сделать генеральную уборку квартиры. Но он не может заставить себя, сталкивается с сильнейшим внутренним сопротивлением и всячески отлынивает от дела.
Вот причины, по которым Петя может сопротивляться:
1. Не интересно, нудно, скучно, неприятно. Если наш Петя не любитель физического труда, то ген. уборка для него будет сущим мучением. Понятно, почему он ее так упорно избегает.
2. Нет сил (физических или моральных). Если Петя вкалывал 2 недели без выходных и чувствует усталость и переутомление, то одна мысль об уборке загоняет его в стопор.
3. Неуверенность в своих силах, страх не справиться. Предположим, что Петя решил убраться к приезду тещи, которая собирается у него погостить. Петя знает, что теща требовательна и строга. У Пети поднимается тревога, он не уверен в том, что сделает все идеально.
Он очень не хочет получить презрение и выговор от любимой тещи. Но... парадоксальным образом начинает вообще всячески саботировать начало уборки.
4. Дело кажется сложным/тяжелым, нет понимания, как делать. Если Петя никогда в своей жизни не делал генеральную уборку, то он не знает, с какого конца подступиться к этому. Ему кажется это чем-то очень тяжелым и он избегает начала процесса.
5. Нет мотивации. Т.е. ответа на вопрос "зачем?" Петя смотрит на свою квартиру и думает: "Мне и так нормально".
Таким образом, лень лишь сигнализирует о нежелании приступать к какому-то делу. Но не спешите вешать на себя или другого ярлык "лодырь, лентяй".
Можно поставить знак равенства "ленюсь = не хочу".
А вот причины, по которым "не хочу" могут быть разные (см. выше). Важно честно ответить себе на вопрос "почему я не хочу это делать?"
Не вините себя, будьте к себе бережнее и внимательнее и вы увидите, что скрывается за вашей ленью.
P.S. Если же человеку в принципе лень вставать с дивана, чтобы даже умыться и покушать, то это тревожный звоночек, который может сигнализировать о депрессии. Необходимо проконсультироваться со специалистом.
Друзья, а как у вас обстоят дела с ленью? Позволяете себе лениться или ругаете себя? Согласны с тем, что за ленью прячутся серьезные причины?
