Полезный перекус или полноценный завтрак. Растительное молоко можно заменить настоящим.
Всего 5 минут и вы сможете подкрепиться – вкусно и полезно. Особенно такие коктейли нравятся детям.
Для приготовления веганского коктейля можно использовать любой вид растительного молока по вкусу – рисового, миндального, овсяного, соевого, кокосовое , орехового, конопляного, макового. Большинство из них можно приготовить на домашней кухне. И они будут сильно отличаться от магазинных, и не только по стоимости.
На канале по теме: Молочный коктейль. Почти советский.
Обогатить вкус коктейля, а заодно и его калорийность, можно добавляя в него семена кунжута, льна, киноа, кокосовую стружку, орехи, семечки, мед, какао.
Хотя такой коктейль прекрасен и всего из двух компонентов молока и банана.
Для приготовления молочного коктейля потребуется вертикальный блендер с крышкой.
Ингредиенты:
0,5 л. молока
1 банан
добавки по вкусу
Порядок действий:
1. Банан очистить от кожуры, порезать кружочками, можно просто поломать кусочками, сложить его в чашу блендера.
2. Добавить охлажденное молоко - так оно лучше взбивается и дает больше пены.
3. Взбить коктейль в течение 1 минуты на максимальной скорости.
4. Разлить по стаканам и подавать немедленно. Теоретически такой коктейль может храниться пару часов холодильнике, но его вкуси внешний вид от этого ухудшаются.
Подписывайтесь на канал, смотрите первыми рецепты вкусных и полезных блюд современной и исторической мировой кухни. Помогите каналу стать еще интереснее
Смотрите и другие вкусные и полезные рецепты:
Вареная буженина по-польски.
Средиземноморский салат табуле.
Авокадо. Самый модный суперфуд.
Как сделать домашнюю гранолу.
Несладкий шоколадный пирог.
Вернуться к списку статей
Здоровое питание с наслаждением - более 400 рецептов русской и мировой кухни на любой вкус и бюджет.
