Старость начинается не с морщин на лице. Она начинается с усталости и потери эластичности мышц и связок ног - считали древние китайцы, поэтому в китайской гимнастике много упражнений направлены на оздоровление именно стоп и ног в целом.
В йоге ноги - это об устойчивости человека, в том числе и психической, а так же о готовности двигаться по жизни. Через ноги человек сбрасывает напряжение и заземляется. Если в ногах зажимы и спазмы, то телу сложно избавиться от накопившегося напряжения, оно остаётся в теле и приводит к болезням, а значит и к ранней старости.
Сейчас уже многие врачи говорят о взаимосвязи состояния стоп и здоровья всего организма. Возможно вам приходилось слышать о том, что «стопы крепятся к затылку». Дело в том, что у нашего тела есть передняя и задняя фасциальные линии, которые стыкуются именно на стопах ног. ⠀
Связаны ли наши ноги с лицом? Тут даже объяснять ничего не нужно. Просто постарайтесь припомнить хотя бы одну балерину, танцовщицу или бегунью с птозом на лице или с мешками под глазами.
По наблюдениям наших мастеров, у посетительниц Студии, которые совмещают массаж лица и массаж ног, лифтинг лица держится гораздо дольше.
Укреплять ноги вы можете не только массажем, но и самостоятельно. В этом вам помогут быстрая ходьба, приседания, ходьба босиком на носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы. Такая гимнастика укрепит ваши мышцы, улучшает кровообращение ног, укрепит иммунитет и даже поможет привести в норму артериальное давление.
Подписывайтесь на наш канал, и смотрите эффективную гимнастику для стоп и ног от автора методики системного массажа Светланы Мустафиной. Эта гимнастика не займет много времени, но поможет усилить эффект от массажа, уменьшить отёчность ног и сделать походку легче.