В течении дня в нашей голове примерно 70000 мыслей (данные от ученых)
90% мыслей повторяются – это нормально.
Но некоторые мысли слишком назойливы и застревают в нашей голове. А вот когда мы думаем снова и снова эти мысли, мы тратим энергию на перемусоливание этих мыслей, идей, снова и снова!
⠀⠀⠀
Далее эти мысли начинают вызывать ощущение тревожности и избавиться от них все сложнее и сложнее.
⠀⠀⠀
Кто-то научился рассматривать эти мысли а кто-то отмахивается от них. ⠀⠀⠀
Вы когда нибудь задумывались почему вы каждый раз снова и снова думаете об этом?
Что конкретно вас тревожит? Почему вам настолько сложно переключиться, и вы возвращаетесь к этой теме?
Что вас так зацепило?
⠀⠀⠀
Искренние разговоры самой с собой по душам помогут вытащить на свет корень проблемы!!!
Это эффективное средство против тревожности и утраты баланса.