Итоги 14-го дня, 8 марта 2020 г.
Вес 68,0 кг; % жира 18,1 %; висц. жир = 9 (усл. единиц); ЖМ=12,3 кг; БМТ=55,7 кг
Глюкоза 5,0 ммоль/л; кетоны 3,2 ммоль/л.
Белков 81 г; жиров 145 г; углеводов 33 г; калорийность 1761 ккал.
Все графики по ссылке.
5-й день с 40 г углеводов (с небольшим недобором, кромпенсация пред. перебора), сроком на неделю, там по поведению кетонов переход или на 60, или снова на 20, эксперимент длительный, с прогоном всех режимов, в т.ч. и похудения. Сейчас - удержание.