Привет мой милый друг!
С приходом весны большинство из нас задумываются об изменении пропорций своего тела (будь то набор мышечной массы или похудение). При этом мы так или иначе сталкиваемся с термином "калории".
В этой статье я специально для тебя кратко и ёмко объясню что это такое и почему так важно разбираться в этой теме.
Начнём с того, что
Калория- это условная единица, несущая определённую энергетическую ценность для нашего организма.
Проще говоря калории служат для человека своеобразным топливом, которое мы получаем из еды.
На протяжении своей жизни мы потребляем калории из еды и тратим в процессе любой физической активности. Таким образом для поддержания текущего веса количество полученных калорий должно быть равно потраченным. Если человек получает калорий больше чем тратит, то его вес увеличивается, если наоборот -вес уменьшается.
Надеюсь теперь у тебя сформировалось краткое представление о роли калорий для нашего организма. Ещё больше полезной информации читай в следующей статье