Те, кто никогда не худел, очень любят задирать нос и спрашивать, мол - пфф, а чего такого-то, берёшь, жрёшь меньше и вуаля, профит!
Как будто бы всё действительно так просто. Ладно, забудем о том, что часто вовсе и не в количестве потребляемой еды проблема. Причин возникновения лишнего веса могут быть тысячи от гормональных сбоев до, элементарно, сидячего образа жизни.
Но даже если вопрос просто в том, чтобы просто так вот взять и перестать жрать...
Менять привычки сложно, отказывать себе в маленьких радостях ещё сложнее. Для всего нужны веские причины. Что-то, чего ты хочешь больше. По сути, многие из нас не худеют не потому что не могут, а потому что мотивации и желания, как минимум, недостаточно. Всегда есть более важные дела, всегда есть причины почему мы "не можем".
Есть один хороший пример про то, что такое НАСТОЯЩЕЕ ЖЕЛАНИЕ:
представьте, что вы проснулись ночью и хотите пить. Вы встаёте, идёте на кухню. В чайнике воды нет, в холодильнике воды нет. Ладно, открываем кран... но и в кране воды нет. Нет воды дома. Вы пойдёте спать обратно? Нет. Вы хотите пить, жажда такая, что кажется умрёте, если не выпьете хотя бы пару глотков. Вы одеваетесь, выходите на улицу, идёте в ближайший круглосуточный магазин. А он закрыт на переучёт, да что же такое...
В общем, суть этой истории такова: если вы действительно хотите пить, настолько, что умрёте без этого - вы найдёте чёртову воду, вы обойдёте весь город, и если не найдёте воды, вы будете ломиться к соседям. И так далее, и тому подобное. Настоящее желание порождает настоящую мотивацию, заставляет искать способы и возможности.
Так что, чтобы похудеть, надо в первую очередь задаться этой целью, найти для себя причины - ради чего.
Вот мой топ-3 причин, почему я хочу похудеть.
Здесь небольшая ремарка - за все свои 32 года жизни я никогда не была худой. И наконец дошла до точки - хватит это терпеть :) Сбросила 30 кг и ещё 20 планирую.
1. Я хочу похудеть, чтобы комфортно чувствовать себя в любой одежде. Вообще любой: от коротких шорт (ляжки не трутся друг о друга) и платьев, до коротких маек, вечно задирающихся над ремнем (демонстрировать миру свою пузень пока как-то не впечатляет).
2. Чтобы вдохновлять других, чтобы другие глядя на меня думали: да блин, ну если она смогла, то почему я-то не смогу? Вот возьму и смогу! Хочется поддерживать людей вокруг, это очень приятное чувство. У меня так уже было, когда я сбросила первые 20 кг.
3. Чтобы знать, что я могу. Могу поставить цель и добиться, кто бы что не говорил, даже если в меня никто не будет верить, даже если всё будет против меня, даже если я сама в себя не верю.
Это мои причины.
Они могут отличаться от ваших, но вот вам ещё пара подсказок:
- чтобы комфортно чувствовать себя в своём теле, быть в тонусе и налегке,
- чтобы вам делали комплименты, чтобы гордиться собой,
- чтобы руки выглядели тонкими и изящными,
- чтобы с комфортом закидывать ногу на ногу,
- чтобы клубочиться в кресле,
- чтобы чувствовать себя хрупкой принцессой,
- или наоборот сильной и уверенной в себе,
- чтобы вас легко могли носить на руках
и так далее, и так далее. Причин можно найти тысячу. Именно тех, что будут важны для вас. И самое главное - помнить о них.
И.
Если вы ждёте знака, чтобы начать худеть - то ВОТ ОН. ЗНАК. ДАВАЙ. ПОРА. ТЫ СИЛЬНАЯ, ТЫ СМОЖЕШЬ!
Если вы нашли эту информацию полезной, пожалуйста - поделитесь этим постом в социальных сетях.
И обязательно подписывайтесь на канал! Будет больше, гораздо больше интересной информации.
А ещё я тут показательно худею, присоединяйтесь!
#мотивация #мотивация похудение #мотивация для похудения #мотивация для женщин #худею