Для начала хочу сказать о том, что курил я недолго, всего полтора года. Но этого времени хватило чтобы привязаться к сигаретам довольно серьезно. Как сейчас помню свою первую сигарету, мне тогда было 17. Зачем вообще это делал, сам не знаю. Видимо хотелось как-то разнообразить свою жизнь, хотелось чего-то «нового».
Примечание: примерно в то же время я впервые начал заниматься на турниках.💪🏼 Нормально подтянутся тогда даже не мог, стыд и позор🤫
Прошло 1,5 года. За это время я успел пару раз забросить тренировки, ну раза 3-4 точно, стабильно не занимался, но все так же курил. И вот настал день Х😹 Хватит, пора заканчивать, ну или хотя бы попытаться.
С первого раза конечно ничего не получилось, со второго тоже, да и с третьего не вышло. Пытался бросить резко, просто выкидывал пачку и больше не брал, не помогало. Были попытки бросить плавно, уменьшая «дозу». Так даже труднее, потому что пачка есть, ты об этом знаешь и морально давит, зараза. На четвёртую попытку попробовал заменить электронкой, тоже не помогло, снова вернулся к истокам😐
Финальная 5 попытка, которая увенчалась успехом. Как оказалось просто нужно было чем-то заменить эту привычку (координально другим), а заменил я её обычным очень крепким чаем (по 3-4 пакетика в кружку). Т.е когда я хотел сигаретку, я просто шёл на кухню и наливал себе чай.☕️ Эта задумка в паре с моим самовнушением очень хорошо сработались и буквально за месяц у меня все желание отпало тянутся к табачку.👍🏿 Теперь при запахе табачного дыма аж выворачивает, мягко говоря становится очень противно 🤢
P.s: моя информация не является 100% помощником в решением проблемы курения, но я надеюсь она будет кому-то полезной😼