Текущая неделя выдалась тяжелой, поэтому в блог ничего не писал. Но работаю над двумя проблемами важными для меня: про ответственность за собственную жизнь и примирение со своим прошлым. Эти две темы крайне важны. Их понимание помогает не срываться в очередной запой, да и вообще они важны для любого человека, т.к. помогают справляться с трудностями. Надеюсь завтра обе темы проработаю на 90% и опубликую на следующей неделе.
Итак, приступаю к мини отчету об отказе от сахара и мучного.
Идет третья неделя. За неделю ушло 1,4кг. Взвешиваюсь в одно и тоже время: после завтрака, так что это не просто колебание веса в течении дня.
Хотя я немного слукавил. На неделе съел пирожок с повидлом и плитку шоколада, после которой меня неожиданно начало подташнивать, хотя раньше мог спокойно съесть две плитки и не поморщиться )))
Из физических нагрузок только ежедневная ходьба по 20 минут утром и 40-50 вечером. Всего за день получается 5-6км.
На картинке общий "пробег" за день, реальная же цифра целенаправленной ходьбы, та которую привел выше.
Эксперимент буду продолжать, пока не пропадет интерес. Да и вообще интересен результат.
Предыдущий отчет Две недели без сахара. Наблюдения. Личный опыт.
Следующий отчет Четыре недели без сахара. Финиш эксперимента.