Приветствую уважаемые читатели.
В этой стате я хочу поделиться своим полезным опытом с вами. Ровно месяц назад я решил бросить себе некий экспериментальный "вызов". Вызов заключается в том что нужно каждый день висеть 5 минут на турнике.
Я создал себе такие правила: что если я хоть один день поленюсь и не буду висеть на турнике после работы, то я начну всё с начала, с 1-го дня. Это правило стимулировало меня и я делал это каждый день, какой бы усталый я не был.
Делал это я на обычном турнике у себя во дворе.
Как собственно повлиял эксперимент на моё тело и здоровье.
У меня всю жизнь был сколиоз второй степени, это искривление позвоночника если что, спина всегда побаливала, осанка была искривлена. По большей части именно из-за этих недугов я и начал это дело.
Так вот, уже уже после 15-ти дней виса на перекладине был виден и ощутим заметный результат. Позвоночник совсем перестал ныть и совсем не болел, я словно заново жить начал, всё стало очень комфортным.
Спина словно даже немного выпрямилась,сильно укрепились мышцы спины и начали прорисовываться предплечья.
Вначале этого эксперимента я мог провисеть на турнике всего-лишь 40 секунд, а после 20-го дня эксперимента я смог провисеть 1 минуту и 50 секунд.
Неплохой результат не правда ли? И это еще не всё ,под конец эксперимента мне уже стало слишком легко висеть на двух руках и я стал висеть на одной!
Есть еще одно интересное последствие от этого эксперимента. Дело в том что казалось бы от обычного виса - у меня выросли подтягивания в повторениях, это меня приятно удивило. Месяц назад я мог подтянуться всего лишь 8 раз , сейчас же мой максимум 13, вчера попробовал.
Самое интересное последствие.
У меня увеличился рост. Я не эксперт, но мне кажется что вис на турнике необходим каждому, хотя бы в небольших количествах на повседневной основе, хотя-бы по минутке в день.
Дело в том что при висе на турнике у вас расправляется позвоночник, уходят все зажимы, скованности, и если вы будете делать это регулярно то придет день когда вы вырастете.
В начале эксперимента мой рост был 174 сантиметров, сейчас, спустя месяц мой рост составляет 178 сантиметров. Я на самом деле стал значительно выше.
Друзья, попробуйте висеть та турнике хотя бы по 1-2 минуты в день, как можете. Это на самом деле будет полезно каждому, даже тренированному атлету.
Всем желаю счастья, долголетия и крепкого здоровья, надеюсь статья была вам полезна и вы попробуете вис на турнике. Всем спасибо , подпишитесь на канал пожалуйста и поставьте лайк.
