Разве не перед тем, как закрыть глаза и отправиться в путешествие в страну грез, каждый хочет проверить электронную почту, информацию в Facebook, пообщаться с друзьями или просто узнать погоду на следующий день? Мы делаем это с нашими удобными кроватями, используя наши новейшие смартфоны.
Но исследователи неустанно изучают влияние смартфонов на наше общее состояние здоровья, и результаты, которые они находят, не являются положительными.
Большинство людей обеспокоены излучением сотового телефона, но это не самая большая проблема, которую нужно иметь в виду, когда речь заходит о побочных эффектах использования сотовых телефонов.
Как объясняют ученые, нам следует беспокоиться о синем свете, излучаемом смартфонами, который может вызвать многочисленные проблемы со здоровьем.
Каждый день мы естественным образом подвергаемся воздействию синего света от солнца, потому что этот свет является частью всего спектра света. Но когда мы сталкиваемся с этим ночью, используя наши смартфоны, ноутбуки, планшеты и другие светодиодные экраны, это может повредить ваши глаза, а также остановить выработку мелатонина - гормона, который помогает вам заснуть.
По словам исследователей, смартфоны связаны с этими 3 проблемами со здоровьем:
1. Повышенный Риск Рака
Чем больше воздействие синего света от смартфонов ночью, тем больше проблем со сном. С другой стороны, нарушенный сон увеличивает риск развития рака, особенно рака простаты и молочной железы.
Мелатонин, гормон, подавляемый синим светом, является мощным антиоксидантом и естественным оружием организма против рака.
Таким образом, используя смартфон перед сном, вы фактически разрушаете защитный механизм организма от этой смертельной болезни.
2. Потеря Сна
Мелатонин регулирует цикл сна / бодрствования в организме, а синий свет нарушает его выработку. В свою очередь, недостаток сна приводит к различным проблемам со здоровьем, в том числе:
- депрессия
- Увеличение веса
- Проблемы с памятью
- Сердечно-сосудистые проблемы
- Медленнее время отклика
- Стареющая кожа
3. Повреждение Глаз
Воздействие синего света повреждает сетчатку, приводя к потере центрального зрения - дегенерации желтого пятна и катаракты.
Один из врачей рассказывает историю 35-летнего пациента, чьи глаза с катарактой были в таком же состоянии, как и у людей старше 75 лет. Он говорит, что основной причиной этого было использование смартфона перед сном.
Сегодня вместо того, чтобы просматривать Интернет, прежде чем заснуть, подумайте о том, что вы только что прочитали!