10 подарков для мозга, которых нам не хватает каждый день
10 подарков для мозга, которых нам не хватает каждый день
- Вздремнуть в середине дня. Такая перезагрузка активизирует деятельность, улучшает память и восстанавливает физические силы.
- Нет многозадачности. Нагружайте мозг только одним заданием в одно время.
- Активно живем. Спорт 15-30 минут в день.
- Рисуем для разгрузки мозга и расслабления.
- Помним о витаминах и пополняем питательные вещества.
- Медитация для успокоения и снятия напряжения.
- Мыслим позитивно и играем в эрудит.