Мир охватила паника. На мои сторис в Instagram с детского утренника несколько человек написали, что у них либо отменили праздник, либо запретили приходить родителям. В Италии вообще школы и сады закрывают на карантин. Мы, в Сибири, как обычно, как в танке - сидим и смотрим на то, как весь мир борется с коронавирусом.
У нас, спасибо холодам, зимы проходят относительно стабильно, а вот весна и осень - периоды вирусной активности. В этом году весна началась 1 марта, а не в апреле, поэтому и всплески болезней ждем раньше.
Мои способы защиты:
✅Проветривать помещения, круглый год, не только во время эпидемии
✅Мыть руки, всегда
✅Мыть овощи и фрукты, а также яйца, мясо и вообще всё, что можно мыть
✅Пореже ходить по магазинам и лучше утром или поздно вечером, когда там нет никого
✅Если ребенок садится в машину в супермаркете, сначала протереть руль и дверцы влажной салфеткой
✅Увлажнять воздух в комнатах
✅Ходить босиком, умываться прохладной водой
✅Обходить стороной чихающих и кашляющих людей
Работать над поддержанием здоровья:
✅Пить витамин Д круглый год
✅Пить Омега-3 для поддержания противовоспалительных сил в организме
✅В опасные периоды пить витамин С (пью до 3 г, если есть какие-то подозрения на заразу или по 1 г если все тихо)
✅Рацион максимально приближен к карнивору
✅Ребенку даю курсом пробиотики. Чтобы поддержать микрофлору в периоды активности заразы
Всё, больше ничего не делаю. Всем здоровья и крепкого иммунитета!