Друзья, а сегодня чуть статистических данных о пользе йоги.
"Йога укрепляет верхнюю часть коры головного мозга, которая ответственна за способность обучаться, также йога способствует увеличению нейропластичности, что помогает нам запоминать новые вещи и изменить привычный подход к некоторым вещам", - отмечает Фишман.
Он использовал йогу в своей медицинской практике для лечения большого количества заболеваний, в том числе рассеянного склероза, синдрома запястного канала, артрита и т.д. Другие исследования показали, что тем, кто в течение длительного времени практиковали йогу, удалось значительно укрепить свои кости, таким образом, объясняет Фишман, сила мышц начинает работать против силы притяжения.
"Йога "наталкивает" одну группу мышц на другую, на кости увеличивается нагрузка, в результате чего они становятся более крепкими".
- Медицинские исследования на Западе рассматривают диабет только как физическое заболевание, требующее медицинского вмешательства. Было признано, что регулярные физические упражнения действительно оказывают некоторый положительный эффект на диабет обоих типов, и что у людей, генетически предрасположенных к диабету 2 типа, они могут предотвратить его развитие.
- Западные исследователи рекомендуют упражнения с умеренной нагрузкой как средство для адаптации к регулярной диете и инсулинотерапии или для контроля веса и улучшения кровообращения.
- Исследования в Индии выявили, что диабет является психосоматическим расстройством с причинными факторами сидячего образа жизни, физического, эмоционального и умственного стрессов. Многие исследователи выявили, что практика поз способна обновить инсулин-продуцирующие клетки в поджелудочной железе при диабете обоих типов, и что выполнение асан расслабленно, без излишних усилий, практика медитаций и йогического дыхания помогает большинству пациентов контролировать причины диабета.
Йога удивительна, не так ли?