Нет ничего лучше, чем поприветствовать день вместе с солнышком, выполнив Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу)! Но если вам по утрам трудно встать рано, то ловите мои 12 шагов, как стать жаворонком! Шаг 1. Перестань винить себя Шаг 2. Ложись спать раньше Шаг 3. Не смотри новости и ужастики перед сном, не выясняй ни с кем отношений Шаг 4. Получай как можно больше свежего отдыха (спи с открытым окном) Шаг 5...
1. Йога для гармонии и укрепления физического тела и эмоционального плана. ⠀ 2️. Аромамасла Dotera, сейчас я в основном включаю аромалампу с маслами On guard (это мощная запатентованная смесь, которая поддерживает здоровье иммунной системы и обладает очищающими свойствами) и Breathe (способствует свободному, легкому дыханию, одновременно поддерживая иммунитет в период сезонных заболеваний). ⠀ 3️. Чаванпраш – легендарный аюрведический продукт, который по праву называют эликсиром молодости и долголетия...
Мы все хотим исполнения наших желаний. Очень много практик по привлечению желаемого существует. Самые действенные — это те, которые окружены энергией творчества. Ведь наша душа общается со Вселенной через сердце. Сердце передаёт энергию через руки. Прорисовывая своё желание мы как-бы активируем процесс его исполнения и ускоряем его! В сакральной геометрии есть символ который помогает выстроить процессы во Вселенной, для исполнения желания — это цветок жизни. Цветок жизни построен по законам Вселенной, тем самым гармонизируя пространство вокруг себя, ситуации и отношения...
Сахаджа Пурвоттанасана Асана укрепляет руки, растягивает плечи. Рекомендуется при заболеваниях легких, воспалительных и инфекционных, аллергических, при болях в спине, вызванных «сидячей» работой, для исправления осанки. Укрепляет мышцы брюшного пресса, рук и ног, тонизирует область шеи...
Быть единым целым с собой и с природой - вот все, к чему ведёт нынешняя ситуация! Не больше - не меньше! Всё это предрекалось ещё давно.... и вот настало... Чистка планеты Земля. Мы живём с вами в уникальное время перестройки всех энергий-трансформации! Ведь как мы меняемся и растём? Когда попадаем в сложную/критическую ситуацию, извлекаем из неё опыт и урок, трансформируемся...
Если мало сил и энергии, рекомендую следующий быстрый комплекс. Крийя "Перезарядить себя" 1. Встаньте на руки и колени. Делайте Кошку — Корову с Дыханием Огня. 1-2 минуты. 2. Сядьте в Простую позу и вытяните вперёд левую руку. Затем вытяните правую руку прямо перед собой, скручивая туловище влево в то время, когда вы притягиваете левую руку. Продолжайте. Скручивайте туловище и плечи влево и вправо, как будто вы тяните тяжёлую верёвку...
