Однажды приходит осознание того что пора пойти в тренажёрный зал, но что же делать когда твоё стеснение перевешивает тебя? В голове возникает множество вопросов...
"на меня все будут смотреть, я слишком толстая, ничего не умею, там одни качки и фитоняшки..."
Так вот это все, не так страшно как вам кажется
В тренажёрный зал идут заниматься такие же люди, с лишним весом, или же набирать вес, подтянуть тело, сделать определённые формы
- вы поймите у каждого своя цель которую они хотят достигнуть и им просто некогда наблюдать за вами
Самый действенный вариант, это взять с собой друга(подружку), вместе ведь всегда веселее,
Можно взять несколько занятий с тренером, он составит программу тренировок, всегда будет рядом и помогать грамотно выполнять упражнения основываясь на вашей цели,
Выберете себе красивую комфортную одежду которая вам очень нравится, она будет способствовать вашей уверенности
Да "фитоняшки" и "качки" конечно имеют место быть в любом зале, но их максимум 1 или 2 , и они настолько заняты техникой выполнения упражнений, что даже не слышат если к ним обратится
но при всем при этом всегда с удовольствием объяснят вам как выполнять то, или иное упражнение.
Всегда старайтесь соблюдать
не гласные правила в тренажёрном зале :
- Когда входите в зал,старайтесь здороваться с тренерами и занимающимися
- носите с собой небольшое полотенце, для того что бы стелить его на тренажёры на которых вы занимаетесь
- не разговаривайте, и не смейтесь слишком громко, это отвлекает от занятий других
- не кидайте и всегда убирайте инвентарь на свои места
- не пользуйтесь резкими духами перед посещением тренажерного зала
Так что дерзайте, идите вперёд к своей цели!
Не бойтесь и не стесняйтесь тренажёрного зала, всем абсолютно все равно, ведь каждый занят собой что в принципе и правильно.
Подписывайся на мой канал! Будем худеть вместе!